Olvídate de las cargas bajas para ganar masa muscular: más fatiga y más días de recuperación que con cargas altas
MusculaciónA la hora de ganar masa muscular, podemos levantar cargas bajas, medias o altas. La elección de una carga u otra determina la fatiga del sistema nervioso central, y con ello el tiempo de recuperación, pero no es como piensas.
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