Después de un entrenamiento intenso, la cena debe ser ajustada para recuperarnos bien y rápido. Puedes elegir una de las siguientes recetas para reponer los depósitos que se han vaciado en el esfuerzo.
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Con la llegada del calor el cuerpo comienza a experimentar una mayor transpiración, y es que la actividad deportiva, y la cotidiana se vuelven una manera de sudar mucho más de lo que estábamos acostumbrados en invierno, cuando el frío pega...
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Como ya hemos comentado en anteriores post, existen muchos mitos en relación al entrenamiento. Uno muy extendido es el que tiene que ver con la forma de alimentarnos cuando vamos a realizar ejercicio. Mucha gente piensa que no hay que...
Leer más »reponer liquidos:15 cenas saludables y completas para nutrirnos después de un entrenamiento intenso.¡Ya hace calor!, es momento de incremetar la ingesta de..
