retrasar envejecimiento

El envejecimiento es inevitable, pero sí moderadamente controlable. Con el paso de los años nuestras células van perdiendo su capacidad y con ello pueden aparecer todo tipo de enfermedades, pero podemos frenarlo con estos factores.

Miramos el envejecimiento cuando ya ha comenzado, pero no tenemos en cuenta que las primeras etapas de la vida ya afectan a ese reloj biológico. La dieta en edades tempranas es muy importante para regular lo rápido que envejecemos.

El envejecimiento es inevitable, pero puede ir más lento o más rápido. Un nuevo vídeo viral muestra a una mujer de 91 años realizando labores rutinarias sin ningún tipo de limitación. ¿Qué tenemos que hacer para lograr lo mismo?

Un grupo de científicos de La Facultad de Medicina de Harvard cree que ya ha nacido la persona que alcanzará los 150 años de edad. Estas son las bases en las que asientan su teoría.

La salud de los telómeros nos muestra el estado de envejecimiento en el que nos encontramos. Si se acortan, envejecemos. El ejercicio físico cuida de ellos, por lo que también es eficaz como método antienvejecimiento.

La pérdida de cualidades físicas es inherente a la edad. No podemos eliminar ese descenso de fuerza, masa muscular y otros, pero sí podemos hacer que vaya más lento y aparezca más tarde. El pilates podría ser útil para ello.

Siempre hemos oído que con los años nuestro cuerpo se vuelve más vago y lento, y nuestra forma física se deteriora. Esto es una realidad, pues no podemos evitar el desgaste propio de los años, pero sí podemos minimizar sus efectos en...