Los beneficios del entrenamiento de resistencia para el corazón son más que evidentes. Pero en la dosis está el veneno, y si nos pasamos puede tener más inconvenientes que beneficios.
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Leer más »Conseguir unos brazos fuertes es algo que muchos de nosotros buscamos a la hora de acudir al gimnasio. Para ello es necesario que entrenemos los bíceps y los tríceps. Sobre todo muchas personas recurren a rutinas complejas para conseguir...
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