Muchos atletas que buscan hipertrofia defienden que hay que romper las fibras musculares para que crezcan, sobre todo los más veteranos. En este artículo te explicamos por qué esto no solo no es necesario sino que es un despropósito.
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Durante décadas se ha popularizado esa idea romántica de que para ganar masa muscular hay que romper las fibras musculares. En este artículo te explicamos por qué la hipertrofia muscular no funciona así.
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Las roturas fibrilares es una lesión muy común en el mundo del deporte y muy fáciles de tratar si tienes la información y las pautas adecuadas de como tratarlas.
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Otra patología frecuente en contextos laborales es el signo de la pedrada en transportistas, especialmente en camioneros de largo de recorrido con cabinas altas. El signo de la pedrada suele darse en la rotura de fibras de los gemelos (de...
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Ya hemos comentado en Vitónica la importancia de una boca sana para evitar problemas de salud en general, pero esta vez nos vamos a centrar en patologías deportivas crónicas en las que, antes de comenzar el tratamiento rehabilitador, hay...
Leer más »rotura de fibras:Pretender romper las fibras musculares al entrenar es una barbaridad y no es necesario para hipertrofiarlas.Adiós al mito de que necesitas romper...
