Running

Puedes hacerte siempre la misma ensalada de lechuga, tomate y pepino o puedes modificarla para hacerla más atractiva. Con el entrenamiento de resistencia ocurre lo mismo. Utiliza estas estrategias cuando salgas a correr.

Si quieres mejorar tu rendimiento cuando salgas a correr, no te olvides de fortalecer estos músculos

Nunca es tarde para empezar a practicar ejercicio físico así que si tras tus 40 has decidido empezar a correr, en este artículo te damos algunos consejos.

Puede ocurrir que cuando estamos corriendo tengamos diarrea; pero, ¿por qué pasa?. En este artículo os explicamos las razones y cómo solucionarlo.

A la hora de realizar cualquier actividad física, hemos de tener en cuenta el equipamiento para estar cómodos. Los leggings es una ropa que ha crecido gracias a su comodidad, y aquí os traemos las diferencias existentes.

Uno de los mayores errores que cometen los corredores principiantes es basar únicamente su mejora del rendimiento en correr. Hay otros factores, como el core, y te enseñamos 11 ejercicios que puedes hacer para mejorar.

Correr es una actividad física que requiere de una buena técnica con el fin de mejorar nuestra economía de carrera y prevenir lesiones. ¿Conocías la técnica pendular para largas distancias? Te lo explicamos.