La sentadilla es un ejercicio que nos ayuda a conseguir unas piernas fuertes. Conocer sus distintas variaciones nos servirá para trabajar todas las piernas al completo.
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Cinco variantes de la sentadilla o squat tradicional que nos ayudarán a conseguir unas piernas fuertes. Una buena manera de trabajar las piernas al completo.
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Zancadas y su progresión (10 ejercicios): Ejercicio fundamental para el trabajo destacado sobre una pierna, con un entrenamiento de fuerza de todo el tren inferior, pero con énfasis en los músculos de los cuádriceps, aductores y glúteos
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La sentadilla es un ejercicio que siempre tenemos presente a la hora de trabajar el tren inferior. Este ejercicio es uno de los mejores que existe para trabajar los glúteos, por ello en esta ocasión queremos presentaros una variante de la...
Leer más »Sentadilla lateral:Las variaciones de sentadillas que te ayudarán a tener unas piernas fuertes y definidas.Cinco modalidades del ejercicio squat para intensificar..
