Sentadilla

Con estas seis variantes de sentadilla búlgara podrás trabajar tanto tus muslos como tus glúteos, tanto en casa como en el gimnasio.

La sentadilla es uno de los ejercicios más famosos y eficientes para trabajar las piernas. En este artículo os mostramos cómo hacerlas correctamente y sus beneficios.

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios que puedes realizar para tener unas piernas grandes, pero cada sentadilla tiene sus peculiaridades. En este artículo te contamos todo.

¿Cuántos días a la semana entrenas las sentadillas? Centrarnos cada día en algo nos hará especialistas en ello. Así es como podemos realizar sentadillas todos los días para mejorar la fuerza y aumentar la masa muscular.

La sentadilla que se hace en casa no tiene nada que ver con una sentadilla de gimnasio. A pesar de ello, es importante tener en cuenta estas claves.

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios, pero hay que saber hacerlas. En este artículo os enseñamos cómo hacerlas si tienes más de 50 años.

Las sentadillas pistol es un ejercicio que requiere de mucha fuerza y coordinación. Por ello, os presentamos cómo hacerlas paso a paso.

Una de las dudas más recurrentes es cuántas calorías quemamos cuando hacemos ejercicio, sobre todo cuando es tan sacrificado como cuando hacemos sentadillas. Te lo explicamos en este artículo.

Una de las dudas más frecuentes es hasta dónde bajar cuando se hace una sentadilla. Por ello, os lo vamos a responder en este artículo.

Una de las claves para conseguir un glúteo con volumen es la profundidad de nuestra sentadilla. A pesar de ello, no es lo único y os lo explicamos en este artículo.