Nuestras articulaciones y columna necesitan movimiento para estar fuertes y sanas. Por eso en este artículo te explicamos una pequeña rutina de estiramientos que puedes realizar en casa para tu espalda.
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Nuestro cuerpo necesita movimiento por lo que en este artículo te explicamos los mejores ejercicios de movilidad que puedes realizar para relajarte y ser un poquito menos sedentario estas navidades.
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Una de las clases que más adeptos tiene en los gimnasios suele ser la de stretching o estiramientos, y es que estirar nuestros músculos es importante y beneficioso después de realizar cualquier actividad física. Las sesiones específicas...
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El estrés es uno de los principales problemas de la sociedad actual, y es muy difícil acabar con él. Por este motivo, cada vez demandamos más tratamientos para combatirlo. Uno de ellos es el stretching. En la actualidad muchos centros...
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¿Quién debe estirar y hacer ejercicios de flexibilidad? Todos sin excepción, y más conforme vamos avanzando en edad, ya que con el tiempo nuestros músculos se limitan a las acciones del día a día y la calidad del movimiento se ve a fectada...
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La revista Runner's World junto con la marca Adidas han realizado un magnífico trabajo al hacer un buscador de estiramientos en la página de Runner's World. Sólo tienes que acceder, pinchar en el icono del buscador y alli te encontrarás...
Leer más »Stretching:Cuida tu espalda en casa: cinco ejercicios para estirar la columna lumbar que puedes hacer sin material.Estiramientos y movilidad para relajarte...
