Tests de esfuerzo

Cuando realizamos entrenamientos de resistencia solemos hacer uso de la frecuencia cardiaca y otras variables, pero ¿a qué velocidad debemos correr? El course navette es uno de los test más conocidos que podemos utilizar para saberlo

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Existen decenas de tests de esfuerzo a los que podemos recurrir para evaluar la condición física de uno mismo o de otra persona. En este artículo te explicamos en qué consiste el test de Burpee.

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