Para fortalecer nuestros músculos, la resistencia que nos ofrece el agua puede ser suficiente para sacar adelante un entrenamiento efectivo. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en la piscina.
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En vacaciones el agua es fundamental. Por eso en verano existen infinidad de actividades que podemos llevar a cabo en este medio. En este post queremos destacar algunos de ellos para que podamos elegir entre varias alternativas
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Con la llegada del calo a todos nos entran más ganas de salir a la calle a practicar deporte. Por ello es importante que tengamos a mano un amplio abanico de posibilidades para entrenarnos al aire libre.
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De cara al verano muchos buscamos una mayor definición sin perder de vista la tonificación. El entrenamiento funcional nos ayudará a conseguirlo de manera más sencilla, mediante el trabajo de todo el cuerpo.
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Para conseguir una buena definición muscular es necesario mantener el ejercicio como herramienta para conseguirlo, así como la dieta y el correcto descanso. Para ello es necesario conocer algunos ejercicios que nos ayudarán a conseguirlo
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La palabra "tonificar" es muy utilizada en el sector del fitness pero puede resultar confusa ya que la información que aporta es muy poco precisa. Aquí arrojamos algo de luz y te explicamos cómo conseguir un cuerpo tonificado.
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El TRX nos permite trabajar muchas partes de nuestro cuerpo. Por ello, y para que tengamos claro que podemos entrenar todo el cuerpo con este aparato, hemos destacado una serie de ejercicios que nos ayudarán a conseguirlo
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La prisa a veces nos quita tiempo para entrenar debido a nuestro ritmo de vida. Por ello planteamos un entrenamiento rápido para hacer en el salón de tu casa y mantenerte activo y totalmente tonificado
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Entrenar con kettlebells o pesas rusas es una de las mejores maneras de tonificar el cuerpo al completo. Para ello ofrecemos siete ejercicios que nos ayudarán a trabajar todas las partes del cuerpo
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Con las pesas rusas o kettlébell podemos trabajar todo el cuerpo. Para ello presentamos algunos ejercicios que tocarán todas las partes del cuerpo
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La natación no es solo par el verano. Podemos nadar en piscina cubierta y para ello queremos hacer hincapié en los beneficios que esta actividad nos aporta y que no podemos pasar por alto
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El uso del TRX sigue estando de moda, y es que es una técnica completa de entrenamiento para tonificar y conseguir buenos resultados en cualquier sitio. Por ello es importante conocer lo qué es para saber usarlo de la manera adecuada
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Las piernas son una de las partes del cuerpo que a la gran mayoría de nosotros más nos cuesta trabajar. Muchas son las excusas que se ponen a la hora de trabajarlas y por ello nosotros queremos destacar algunos ejercicios que se pueden...
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Los meses de Julio y Agosto significan siempre vacaciones, playa y relax. Para muchas personas significan también dejar de lado los entrenamientos durante una temporada, pero para otros es toda una cruz permanecer tanto tiempo inactivos....
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Se acercan las deseadas vacaciones de verano para muchas personas y por ello la gran mayoría de nosotros buscamos aliviar el calor de esta época del año en la playa. Los destinos de playa son los más habituales en este momento y este...
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Algunos ejercicios para realizar ejercicio en casa este verano. No necesitamos un gimnasio ni equipamiento para mantenernos activos y tonificados por completo.
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Mantenernos activos en verano es esencial y por ello ofrecemos algunas alternativas para poder estar tonificados mientras disfrutamos de la piscina. Algunos ejercicios que nos pueden ayudar.
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Para las personas que se aburren con los entrenamientos tradicionales existe una modalidad más divertida. Se trata de la pole dance o fitness en barra fija. Una buena manera de ejercitar todo el cuerpo.
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La primavera es sinónimo de sol y de vegetación por todas partes. Los días son más largos y esto hace que nos apetezca más salir a la calle a practicar deporte. Por eso en esta ocasión queremos iniciar un repaso por los deportes que...
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Los muebles de nuestra casa nos pueden servir de gran ayuda a la hora de entrenar nuestro cuerpo. Por ello en esta ocasión nos vamos a detener en lo útil que nos puede ser una simple silla a la hora de trabajar partes del cuerpo en casa....
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