Si buscas una alternativa a correr, de bajo impacto pero igualmente efectiva para adelgazar y tonificar todo el cuerpo, el rucking puede ser la opción ideal.
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La natación es una actividad muy completa y beneficiosa tanto a nivel físico como a nivel mental o emocional. Sin embargo, te mostramos el mejor estilo para tonificar todo el cuerpo que puedes aprovechar este verano.
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Aunque cualquier movimiento que sumes a tus días será beneficioso para el organismo, te mostramos el mejor ejercicio para tonificar músculos, favorecer la circulación sanguínea y mejorar la salud mental y emocional.
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En Navidad los excesos son la tónica, y por ello es bueno realizar ejercicio de alto impacto. El HIIT es una buena alternativa para mantener los kilos controlados
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Trabajar los glúteos en casa es poscible. Es necesario conocer cómo hacerlo de la manera correcta sin necesidad de máquinas ni pesos extra, solo con nuestro propio cuerpo.
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Uno de los santos griales cuando se trata de perder grasa y mejorar nuestra composición corporal es el de querer hacerlo de forma localizada y selectiva. En este artículo veremos si existen ejercicios que nos puedan ayudar con esto.
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¿Qué opciones tenemos si lo que queremos es practicar Yoga para ponernos en forma? En ese caso puede que nos interese el Vinyasa Yoga.
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La palabra "tonificar" es muy utilizada en el sector del fitness pero puede resultar confusa ya que la información que aporta es muy poco precisa. Aquí arrojamos algo de luz y te explicamos cómo conseguir un cuerpo tonificado.
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Este viernes se estrena en cines 'Capitana Marvel', donde Brie Larson luce una espalda súper tonificada. Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento para conseguir una espalda tan trabajada como la suya.
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La natación no es solo par el verano. Podemos nadar en piscina cubierta y para ello queremos hacer hincapié en los beneficios que esta actividad nos aporta y que no podemos pasar por alto
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Si tuvieramos la oportunidad de preguntarle a muchas de las mujeres que acuden al gimnasio cuál es su principal objetivo, nos dirían que, perder algo de peso (si están por encima del que deberían) y sin duda tonificartonificar su...
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El concepto de “tonificar” es un tema recurrente en Vitonica y otros entornos relacionados con el entrenamiento y musculación. Todos lo hemos oido, lo hemos pronunciado, hemos hablado sobre él, pero, aun así, todavía quedan...
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El mundo del fitness cada día deslumbra más con nuevas tendencias e innovaciones en los sistemas de entrenamiento. Esta vez, el trabajo cardiovascular se traslada al tren superior de la mano de una "bicicleta manual" llamada Krankcycle,...
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El Flexi-Bar no es nada más ni nada menos que eso, una barra flexible de 150 cm de longitud elaborada en plástico reforzado con fibra de vidrio y en cada extremo tiene una pesa en forma de cilindro. El usuario debe iniciar su balanceo y...
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La gimnasia calistenia existe desde hace mucho tiempo, pero fue un poco relegada en los años 80 debido a su particularidades y la creencia errónea de que estaba destinada a personas con falta de estado físico. Sin embargo, en la...
Leer más »tonificar:Rucking: una alternativa al running para adelgazar y tonificar con bajo impacto.Este es el mejor estilo de natación para tonificar todo el..
