Los vegetales son ricos en todo tipo de componentes, cada uno aporta unos nutrientes determinados. El vegetal del que te hablamos en este artículo es uno de los más saludables del mundo.
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La rúcula es uno de los vegetales de hoja verde que se consideran más densos porque tienen muchas vitaminas y minerales en muy pocas calorías.
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Los nitratos son un compuesto natural que la ciencia ha señalado como beneficioso para algunas enfermedades, pero como causante de otros como el cáncer. ¿Quién tiene razón? Este artículo responde a la pregunta.
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No todas las ensaladas son beneficiosas para la salud, pero si empleamos vegetales verdes frescos podemos lograr un plato muy saciante y nutritivo. Te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si comes una ensalada verde cada día.
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Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que existen por su alto contenido en nutrientes. A diferencia de lo que se piensa, estos alimentos tienen muchas proteínas, pero la que más tiene te sorprenderá.
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Ganar masa muscular no depende de comer alimentos animales, ya que a partir de alimentos vegetales también se puede conseguir ganar masa muscular. Por ello, os dejamos a continuación 10 alimentos vegetales que os ayudarán a lograrlo.
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El estado físico de Arnold Arnold Schwarzenegger sigue siendo envidiable a los 74. Este es su truco:
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No todos los procesados son malos: nueve opciones que pueden ayudarte a comer más sano este año
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Para mejorar la hidratación y lograr una dieta ligera y saludable, te mostramos las verduras y frutas con más agua
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Para resolver fácilmente las comidas en casa, podemos tener a nuestra disposición vegetales congelados: te enseñamos cómo hacerlos y guardarlos de forma sencilla
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Las proteínas constituyen uno de los macronutrientes más importantes de nuestra dieta. Existen numerosas ideas equivocadas sobre su valor y su fuente de origen. Entre ellas, está su supuesta mala calidad.
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Para resolver una comida de forma sana y en tan sólo 10 minutos, dejamos esta receta de mug cake salado o pastel en taza de vegetales
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Es complicado hablar de vegetarianismo y veganismo sin que surja un poco de debate. Existen una gran cantidad de mitos extendidos en torno a estas formas de vivir y alimentarnos. Muchos de ellos siguen repitiéndose. ¿Pero son reales?
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Conoce todo lo que puede ofrecerte la coliflor y cómo sumarla de forma atractiva a la dieta
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Regresamos a nuestros mini-retos semanales, y esta semana os ayudamos a realizar una última comida un poquito más sana con estas recetas con muchos vegetales.
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Los vegetales congelados son una muy buena opción para sumar a la dieta habitual y ofrecen muchos beneficios al ayudarnos a comer más sano
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Las dietas bajas en carbohidratos son unas de las más utilizadas cuando se trata de perder peso. Además de ello, este tipo de dieta podría ayudar a mejorar el estado arterial de las mujeres. Sin embargo, los beneficios o perjuicios de este...
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En los a chiringuitos también podemos encontrar platos que nos permitan mantener la dieta y seguir adelgazando
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Un producto es procesado cuando recibe un tratamiento industrial durante el cual se cambia la naturaleza original del alimento según define la OPS y OMS. Así, a diferencia de los ultraprocesados, podemos encontrar alternativas sanas para...
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Recetas de zoodles o falsos espaguetis vegetales: fáciles, rápidas, sanas y muy sabrosas
Leer más »Vegetales:Ni el brócoli ni las espinacas: esta es la verdura considerada por muchos como la más saludable del mundo.Este vegetal tiene tanta vitamina C como...
