El melón es una fruta de temporada que podemos sumar a la dieta para aprovechar su potasio, agua y antioxidantes. Dejamos 15 recetas que lo incluyen, fáciles y frescas, para probar en casa.
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El gazpacho es una de las preparaciones más consumidas en verano. Si te apetece darle un giro a este plato para no dejar de disfrutarlo en los días de más calor, dejamos 13 recetas alejadas del tradicional gazpacho, originales y muy sanas.
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Es muy habitual que en verano se produzcan los golpes de calor, pero puedes poner en práctica algunos consejos y así proteger tu salud.
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Si llevas una dieta keto o cetogénica para perder peso y te apetecen sopas o cremas frías para refrescarte el verano, dejamos 11 alternativas que puedes preparar en casa y no obstaculizan la cetosis.
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Protegernos la piel es especialmente importante en verano y más cuando entrenamos bajo el sol. Y no solo hay que protegerla antes, sino saber cómo cuidarla después. Aquí te lo contamos.
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Si llevas una dieta vegana y deseas cuidar más que nunca la calidad de lo que comes, recomendamos evitar las alternativas comerciales y preparar helados en casa fácilmente. Para ello, dejamos nueve recetas sanas, sin azúcar.
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En verano las barbacoas se vuelven mucho más frecuentes y si no queremos descuidar la calidad de nuestra dieta, recomendamos seleccionar muy bien los platos e ingredientes. Dejamos 23 recetas fáciles y sanas para tus barbacoas.
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Las framuesas pueden ser fuente de vitamina C, minerales y valiosos antioxidantes, ayudando a sumar agua a la dieta habitual. Por eso, dejamos 11 recetas fáciles para incluirlas en tu mesa.
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Es importante que, especialmente estos meses, sepamos cómo prevenir estas bajadas de tensión.
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Si estáis planteándoos comenzar a probar el buceo este año o queréis haceros con material adecuado, es posible que os surjan dudas sobre cómo elegir la máscara, gafas, aletas, etc., más adecuadas.
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Las vacaciones de verano, aunque seguramente bien merecidas, no son excusa para dejar por completo de entrenar. En este artículo te explicamos un entrenamiento que puedes realizar en tan solo 20 minutos sin apenas material.
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Para disfrutar del verano sin culpa, así puedes preparar los platos refrescantes con menos calorías y mejores nutrientes
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Consumir ingredientes de estación siempre es lo más aconsejable si queremos cuidar la salud y el medio ambiente. Por eso, dejamos siete recetas con rabanitos para aprovechar esta hortaliza de temporada.
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Para aprovechar frutas de temporada como son la cereza, ciruela, melocotón, albaricoque y nectarina que se caracterizan por tener un hueso en su interior, dejamos 15 recetas fáciles y sanas que recomendamos probar en casa.
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Para saciarnos sumando fibra y proteínas a la dieta, dejamos 17 ensaladas con legumbres que recomendamos probar en casa
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Para mejorar la hidratación y lograr una dieta ligera y saludable, te mostramos las verduras y frutas con más agua
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Podemos aprovechar estos últimos días para entrenar de otra manera, aprovechando que estamos en la arena de la playa y disfrutando de nuestra rutina al aire libre con estos tres ejercicios.
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¿Te vas de vacaciones y quieres seguir entrenando? El turismo runner es una buena solución para conocer nuevos lugares y mantenerte en forma.
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Para sumar buenos nutrientes a tus platos de verano, te mostramos los mejores pescados de temporada y 13 recetas para probar en casa
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No hay un periodo estival sin, por lo menos, un par de picaduras. El problema es que con tanto insecto suelto, a veces es difícil saber reconocer qué nos ha picado y cómo tratar la picadura dependiendo del bicho responsable.
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