La falta de vitaminas y minerales puede afectar a nuestra salud y rendimiento deportivo. Esta vitamina podría estar asociada a una peor fuerza, potencia y desarrollo muscular.
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La vitamina D es conocida como la vitamina del sol porque la radiación solar hace que nuestro cuerpo eleve sus niveles. Esta es la asociación que existe entre la vitamina D y la pérdida de peso.
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La vitamina D, la del sol, suele estar en cantidades menores a las recomendadas. Esa deficiencia tiene consecuencias en la salud física y mental, pero hay dos estrategias que nos servirán para remediarlo.
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La vitamina E está compuesta por ocho elementos, cuatro de ellos conocidos como tocotrienoles. Esta parte de la vitamina E ha tenido gran acogida por los investigadores por sus potenciales efectos saludables.
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Innovar e incluir alimentos sanos diferentes a nuestra dieta puede ser un gran recurso para mejorar la calidad de la misma. Es por ello que te mostramos cuál es la innovadora fruta, concentrada en antioxidantes, que llega a España.
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Muchos factores pueden influir en los cambios que ocurren en nuestro cuerpo con el paso del tiempo. Así es que, si buscas evitar la pérdida de fuerza muscular asociada a la edad o dinapenia, te mostramos qué vitamina resulta clave.
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La vitamina D es un nutriente de gran importancia para nuestro cuerpo, cuya ingesta debe ser cuidada todo el año. Por eso, te mostramos la mejor forma de consumirla y aprovechar al máximo sus propiedades.
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Los alimentos que ingerimos, y los que no consumimos, afectan a la estructura y función de nuestro cerebro. Su relación es directa y a largo plazo pueden aparecer enfermedades graves como demencia.
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La deficiencia de vitaminas y minerales hace que nuestros sistemas no funcionen correctamente. Uno de esas alteraciones por falta de vitaminas es el aumento de estrés, ansiedad y depresión. ¿Qué vitaminas se correlacionan con ellos?
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El ácido fólico es una vitamina reconocida por su importancia en el embarazo. Sin embargo, te mostramos todas sus funciones y beneficios más allá de la gestación; y cómo cubrir su cuota diaria.
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Las vitaminas son nutrientes indispensables para el organismo y su salud. Sin embargo, ¿su consumo puede ocasionar aumento de peso? Revelamos la respuesta a continuación.
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Son muchos los nutrientes que nos ayudan a mantenernos saludables, pero esta vitamina, según una nutricionista de Harvard, es la que más ayuda a nuestro cerebro.
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La vitamina A es una vitamina de total importancia para muchas funciones como la de un correcto funcionamiento de nuestras defensas o de la visión. Esto es lo que puede ocurrir si hay un déficit de esta vitamina.
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Entre las diferentes vitaminas que encontramos a nuestra disposición, podemos distinguir vitaminas hidrosolubles de liposolubles. Te contamos cuáles son éstas últimas y dónde puedes encontrarlas.
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Las vitaminas se requiere, para preservar el adecuado funcionamiento del organismo y dado que no podemos sintetizarlas, es fundamental su incorporación con la dieta. Sabemos que las necesitamos pero, ¿qué son las vitaminas realmente?
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La vitamina D no sólo protege los huesos, sino que también puede ser de ayuda para alejarnos del cáncer
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Las vitaminas son imprescindibles para tener un buen funcionamiento del organismo, una de estas es la vitamina D, que se encuentra en ciertos alimentos y la adquieres cuando tomas el sol.
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Para obtener vitamina D mediante lo que comemos, te mostramos los cinco alimentos con mayores concentraciones de este nutriente
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La vitamina E es una vitamina liposoluble que tiene función antioxidante, pero un reciente estudio publicado en The Journals of Gerontology señala además, que consumir suficiente vitamina E podría ser de ayuda para envejecer más lento y...
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Entre las vitaminas que encontramos en los alimentos, dentro de las hidrosolubles o solubles en agua se encuentra la vitamina B12: un nutriente poco valorado, pero de gran importancia en el organismo humano. Te contamos cómo funciona en...
Leer más »Vitamina:La vitamina que podría estar asociada a un mayor crecimiento muscular, fuerza y potencia.Dicen que este sencillo gesto te ayuda a perder peso: la...
