Vitamina D, página 2

Este es el papel de la vitamina D en la salud de la mujer

Wellness

El papel que tiene la vitamina D en nuestra salud es de vital importancia, y en este artículo os contamos la que tiene en la mujer.

Esta es la vitamina que puede beneficiar tu cerebro y alejarte del Alzheimer

Vitaminas

Para beneficiar el cerebro y prevenir el Alzheimer nuestros hábitos son clave. Por eso, te contamos cuál es la vitamina que no puede faltar en tu dieta si quieres alejarte de la demencia.

Estos son los mejores alimentos para conseguir tu dosis diaria de vitamina D a través de la dieta

Vitaminas

La vitamina D es un nutriente de gran importancia para el organismo. Te mostramos todos su beneficios, cuánto se necesita al día y cómo se puede cubrir la cuota diaria con ayuda de diversos alimentos.

Qué son las vitaminas liposolubles y dónde podemos encontrarlas

Vitaminas

Entre las diferentes vitaminas que encontramos a nuestra disposición, podemos distinguir vitaminas hidrosolubles de liposolubles. Te contamos cuáles son éstas últimas y dónde puedes encontrarlas.

Nueve postres sin azúcar y muy ricos en vitamina D para cuidar tus huesos de la forma más sabrosa

Recetas Saludables

Con el objetivo de sumar buenos nutrientes a nuestra dieta y calmar los deseos de dulces, podemos acudir a alguno de estos nueve postres sin azúca y ricos en vitamina D, ideales para cuidar la salud de la forma más sabrosa.

Verano o invierno, no te quedes si tu dosis necesaria: este es el alimento con más vitamina D

Vitaminas

La vitamina D es una de las más populares. Gran parte de la población mundial tiene deficiencia en esta vitamina por su alimentación y por la poca exposición a luz solar. Estos alimentos ricos en vitamina D solventarán el problema.

Siete nutrientes, científicamente probados, que contribuyen a cuidar el corazón si forman parte de la dieta habitual

Dietas

Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.

Déficit de vitamina D: estas son las causas más comunes y qué podemos hacer para solucionarlo

Wellness

La vitamina D es una vitamina que a grandes rasgos la obtenemos gracias al Sol. Gran parte de la población tiene deficiencia, y en este artículo te explicamos las causas y cómo podemos solucionarlo.

Los mejores pescados para sumar a la dieta durante el embarazo y obtener vitamina D de forma segura

Dietas

Los pescados son alimentos de excelente calidad, con los cuales podemos sumar vitamina D, proteínas y grasas sanas durante el embarazo. Sin embargo, aconsejamos escoger pescados de pequeño tamaño, que poseen bajos niveles de mercurio

Los altos niveles de vitamina D no sólo protegen los huesos, sino también nos aleja del cáncer

Vitaminas

La vitamina D no sólo protege los huesos, sino que también puede ser de ayuda para alejarnos del cáncer

15 recetas vegetarianas ricas en vitamina D, ideales para esta temporada

Recetas Saludables

La vitamina D es ampliamente extendida en alimentos de origen animal, siendo útiles en dietas sin carnes ni pescados, los huevos y lácteos para obtenerla. Dejamos 15 recetas vegetarianas ricas en vitamina D, para esta temporada.

Dime que vitamina buscas y te diré que alimento sumar a tu dieta

Vitaminas

Entre los alimentos podemos encontrar variedad de vitaminas esenciales para el adecuado funcionamiento del organismo. Te mostramos en dónde encontrar cada una de ellas para que no falten en la dieta diaria.

Aumenta tu consumo de vitamina D en invierno con estos 11 alimentos (y las mejores recetas para consumirlos)

Alimentos

Durante la época más fría en que nos exponemos menos al sol, es aconsejable sumar vitamina D a la dieta habitual. Te mostramos 11 alimentos y muchas recetas que pueden ayudarte a lograrlo.

Cómo saber si tienes déficit de vitamina D: síntomas, causas y tratamiento

Wellness

El déficit de vitamina D es muy común a día de hoy y es por ello que muchas personas se lanzan a suplementarse con esta vitamina. En este artículo os comentamos síntomas, causas y cómo tratarlo en caso de que tengamos un déficit.

Por qué no es recomendable tomar suplementos de vitamina D sin recomendación médica

Vitaminas

Mercadona ha sacado a la palestra un suplemento de vitamina D. Muchas personas se han lanzado a comentar que no es recomendable que la gente empiece a tomarla sin recomendación médica, y aquí os contamos el porqué.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú saludable, rico en vitamina D

Dietas

Si quieres garantizar la ingesta de vitamina D durante los meses más fríos del año, dejamos en nuestro menú semanal diferentes platos que pueden ayudarte a lograrlo.

Los mejores alimentos para obtener vitamina D con tu dieta si eres vegano

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Si llevas una dieta vegana y durante el invierno te expones poco al sol, recomendamos cuidar la ingesta de vitamina D. Para ello, te mostramos los mejores alimentos fuente de origen vegetal.

La deficiencia de vitamina D podría aumentar el riesgo cardiovascular, según un estudio reciente

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La vitamina D va mucho más allá del metabolismo óseo y, parece ser, que la deficiencia de esta podría aumentar el riesgo cardiovascular.

Vitamina D más allá del sol: nueve alimentos donde encontrarla y las claves para sintetizarla mejor

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Las vitaminas son imprescindibles para tener un buen funcionamiento del organismo, una de estas es la vitamina D, que se encuentra en ciertos alimentos y la adquieres cuando tomas el sol.

Los nutrientes que no pueden faltar en tu dieta si quieres perder peso, según la ciencia

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Cuidar los nutrientes que incluimos en nuestros platos es tan importante como las calorías al momento de perder peso, ya que algunos como los que mostramos a continuación, pueden favorecer el adelgazamiento, según la ciencia.

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