Zonas de rendimiento aeróbico

Aquí os contamos todo lo que este tipo de ejercicio puede hacer por nosotros y nuestra salud.

¿Se te van las pulsaciones por las nubes cuando corres? Te damos las claves para controlarlas y reducirlas, tanto en carrera como en reposo.

Si el próximo sábado podemos salir a correr, muchos serán los que aprovechen para comenzar en el mundo del running o para retomarlo después de un parón de meses o años. Estos son nuestros consejos para esas primeras salidas.

Así puedes calcular tus zonas de entrenamiento por pulsaciones para saber cómo rendir mejor en el entrenamiento.

Aquí os contamos todo lo que este tipo de ejercicio puede hacer por nosotros y nuestra salud.

Así puedes calcular tus zonas de entrenamiento por pulsaciones para saber cómo rendir mejor en el entrenamiento

Todo lo que una prueba de esfuerzo puede hacer por ti: desde descartar posibles patologías cardíacas a marcar tus zonas de entrenamiento para sacarle todo el partido a tus entrenos.