Así como muchas veces pensamos que estar en pareja nos empuja a ganar peso, un estudio publicado recientemente en la revista JAMA, ha demostrado que en pareja, resulta más fácil adoptar hábitos saludables.
Después de evaluar a más de 3500 parejas de más de 50 años de edad, se comprobó que cuando uno de los integrantes de la pareja comienza a realizar actividad física o a comer más sano o intenta dejar de fumar, resulta más probable que su compañero también lo haga.
Así, el 50% de las mujeres logró dejar de fumar cuando su pareja las acompañó en la decisión de dejar el tabaco, mientras que sólo el 8% logró abandonar el hábito mientras su pareja continuaba fumando.
Sin embargo, los beneficios sobre los hábitos de vida se producen cuando se inician conjuntamente, en pareja, mientras que no sucede lo mismo si uno de los cónyuges ya posee buenos hábitos.
Es decir, si uno de los integrantes de la pareja tiene hábitos sanos y el otro no, éste último no logrará igual éxito en la modificación de comportamientos que aquellos que conjuntamente se inician en la adopción de conductas saludables.
Ya sabes, si quieres adoptar hábitos saludables, ten en cuenta que resulta más fácil y exitoso hacerlo en pareja.
Vía | JAMA
En Vitónica | Entrenar con tu pareja: los pro y los contra
Imagen | Thinkstock
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mptres
En el artículo habla de parejas de mas de 50, en mi caso de una pareja de mas de 30 fue todo lo contrario: Lo intente animar a un estilo de vida mas sano y saludable (deporte, mejor alimentacion)y casi nos cuesta el divorcio jajajajajajajaj y aunque me ria no es broma, yo acaba quemado de intentar que se pusiera las pilas y él cansado de mí, solo nos traía problemas.
vitifit33
Totalmente falso, sobretodo con el ejercicio la pareja si es sedentaria tienden a empujar hacia abajo haciendo la vida sana más difícil, como estar alado de alguien obeso que te hace comer mas es lo mismo ,mas bien son como un ejemplo a no seguir envez de alguien que se suma al deporte contigo
andre.chiqui
Lamento que todos hayan tenido malas experiencias, en mi caso fue al reves, yo era muuy sedentaria y al ver a mi pareja, un boxeador super atletico, me dio la voluntad de mejorar. Incluso, investigando sobre fitness y alimentacion termine aqui. Pero de no ser por el, que me acompaña al gym todas las noches, me hubiera quedado en el camino =)