Michelle Obama de siempre ha estado muy implicada en temas de salud y ejercicio físico, buscando fomentar hábitos saludables y combatir la obesidad infantil.
Ha colaborado con la campaña Let's Move, iniciada en 2010. Ahora, con motivo del quinto aniversario de esa organización, la primera dama de EE.UU. ha participado en este vídeo motivacional predicando con el ejemplo, mostrando cinco ejercicios saludables para estar en forma.
Los cinco ejercicios elegidos por Michelle Obama son saltar a la comba, abdominales con balón medicinal, saltos en banco, ejercicios con pesas (para pecho en este caso) y algo de kick boxing.
La idea es que el vídeo sea compartido en redes sociales y cada cual aporte sus cinco maneras (sean ejercicios o acciones) de mantenerse en forma y mejorar la salud. ¿Cuáles son vuestras cinco aportaciones? ¡Dejadlas en los comentarios!
Vídeo | Canal de Youtube de letsmove
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2 comentarios
rosalhes
soy nuevo aca decidí registrarme.. Porque tengo una duda. He estado buscando rutina de definición y me he encontrado las rutinas que hay en esta página y pienso seguirlas. Pero mi duda es la siguiente llevo un año entrenando sin descansar a cada cuantas semanas es recomendable descansar o no hay ningún problema entrenar todas las semanas a como lo he hecho hasta ahora desde hace un año que empece a entrenar 5 dias a la semana y sin descansar ni una semana! Gracias!! No se donde plantear mi pregunta espero que me entiendan?