Estamos en el comienzo de una nueva semana y por ello, hoy traemos para compartir con vosotros la pregunta de la semana que nos interroga acerca de los métodos, actividades y trucos que ponemos en práctica cuando queremos reducir grasa corporal. La pregunta de la semana es:
¿Qué estrategias utilizas para quemar grasas?
Seguramente en algún momento de sus vidas se han propuesto reducir la barriga, eliminar los michelines o simplemente, disminuir la grasa corporal, para ello, los métodos o estrategias que ponemos en práctica pueden ser muchos y variados, desde una simple reducción de azúcares de la dieta, hasta más ejercicio físico, actividades aeróbicas, toma de quema grasas, consumo de más líquidos, entre otros y combinaciones de los antes dichos.
Personalmente debo decir que mi mejor estrategia para quemar grasas va de la mano de la dieta y el ejercicio, con sólo cuidar los azúcares simples y las grasas de la dieta y moverme más a lo largo de la semana consigo una excelente quema de grasas que no siempre va acompañada de pérdida de peso pero sí de notables cambios en la tonicidad del cuerpo y en la agilidad.
Recuerden que esperamos los comentarios en la sección respuestas para conocer las estrategias que utilizáis para quemar grasas.
La pregunta de la semana pasada: ¿Cuál es el desayuno perfecto?
La semana planteada se nos preguntaba acerca de cuál es el desayuno perfecto, y las mejores respuestas han sido dos, una enviada por cabito:
Teniendo en cuenta que yo me duermo pensando en el desayuno…Creo que el desayuno perfeccto es el que tiene todos los macronutrientes (proteinas, carbohidratos y grasas buenas), y la mayor cantidad posible de micronutrientes (vitaminas y minerales), asi que está claro: Fruta, lácteos, cereales integrales, proteína,frutos secos o aceite de oliva para el aporte de grasa buena,y voy a añadir, que para los que no puedan pasar sin algo dulce (me refiero a esas cosas que suelen estar “prohibidas”), el desayuno es el momennto ideal para cometer el pecado, y tomar ese 10% de grasa saturada al día (10% del total de grasas ¿eh?) que no solo no es perjudicial, si no que es necesario.
Y otra que viene de nuestro conocido compañero Juancamina
Bueno yo tomo un café con leche, luego tomo “mate” (es un invento argentino/paraguayo/uruguayo/brasilero- se agrega agua caliente en una calabaza que tiene yerba y se toma con bombilla), luego un yogur, una cucharita de miel, el jugo de dos naranjas, y despues del gimnasio o el trote una banana o manzana.
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