Las personas que poseen exceso de peso tienen, sin duda, una exigencia distinta para mover su cuerpo que un individuo de peso normal. Además, sus articulaciones tienen más riesgo de dañarse o se encuentran dañadas a causa del sobrepeso, por eso, no cualquier actividad física es apta para ellos.
Sin embargo, para ellos la ejercitación física es fundamental si quieren perder peso saludablemente y mejorar la oxigenación corporal, así como la movilidad. Para las personas que poseen algunos kilos de más, ejercitarse en la piscina suele ser la mejor alternativa.
El aquafitness y la natación suele ser más tolerado por los obesos, quienes pueden resistir una hora de actividad en el agua, pero no resisten una hora de carrera. Además, el bajo impacto del ejercicio acuático protege sus articulaciones y su peso excesivo no se percibe en la piscina, lo cual contribuye en el movimiento.
El individuo con exceso de peso no puede realizar cualquier actividad y al mismo tiempo, no todo tipo de ejercicio es útil para el tratamiento de la obesidad, por ello, la natación o el aquaerobic es una valiosa alternativa que conjuga bajo impacto, facilidad de movimiento y trabajo aeróbico que incrementa el gasto calórico ayudando a adelgazar.
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Imagen | Skinnydiver
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13 comentarios
ana8882bcn
Perdonad pero esto es un blog para dar consejos sobre el deporte y la alimentación sana. Qué importa como esté escrito? Yo al igual que todos hemos captado perfectamente la información de la artículo y es de lo que se trata.
Gabriela gracias por tu blog y por la información que nos das, es muy útil y está escrito perfectamente.
Lissy
Pues si lo pareceis...
Alvaro
Que tú hables Castellano, no significa que todos los demás tengan que hablarlo también. En este blog se escribe en la Lengua Española, que engloba a todas las Academias de la Lengua Española de América, donde seguramente en alguna o algunas de ellas estará aceptada esta palabra con el significado que aquí le damos a piscina. Además, no veo por ningún lado que esta página tenga el dominio .es, por lo que no están "obligados" a escribir en Castellano.
Alvaro
Antes de comentar me tomé la molestia de buscar pileta en la RAE, y efectivamente, vi la sexta acepción. Vale que estuviera equivocado en lo de que todas las academias sudamericanas están englobadas dentro de la RAE, pero me parece que yo no te he faltado al respeto como tú me lo has faltado a mi, que veo mucha chulería en tus comentarios.
Otra cosa que te quise escribir en el primer comentario, y que finalmente no te puse, es que me parece un poco cínico el que pidas corrección a la hora de escribir cuando tú no la has tenido. Por ponerte unos ejemplos, has puesto un signo de puntuación detrás de un signo de exclamación, te has comido varias tildes (por lo que esas palabras no estarían aceptadas por la RAE o no tendrían el mismo significado en la oración) y algunas cosas más.
Y ya por último, decirte que aunque no es obligatorio, sí es recomendable escribir todo en minúscula, excepto la primera letra al empezar un párrafo o después de punto, ya que se considera una falta de respeto escribir palabras u oraciones completamente en mayúsculas.
pablons
Para mad78:
Debe ser triste levantarte y al mirar al espejo ver a esa persona engreída y creída en la que te convertiste. Eres el Cristiano Ronaldo de Vitonica, solo que sin la fama, el dinero, las mujeres, etc.
Entrar a un post, solo para atacar y tildar de Ridículo a alguien por que puso Pileta, en vez de piscina, me hace dar cuenta de la clase de imbécil con la que el mundo debe lidiar a diario. Espero que algún dia recapacites sobre la MIERDA que tienes dentro.
Pablo.
Gabriela Gottau
Hola Ana!
Gracias por tus palabras! quiero aclarar que Vitónica es lo que es gracias a varios editores, personas que trabajan detrás de ésto y vosotros, los lectores!
Saludos
Morthylla
Gabriela, puedo dar fe de que tu artículo es muy bueno. Yo nunca jamás hice ejercicios hasta mis 32 años, en que me agarré una tendinitis de rodilla que me molestaba un montón. Ahora voy todos los días a la piscina y me encanta (aunque el resto de los deportes no :P), principalmente porque después de una hora de ejercicios no termino muerta de cansancio y adolorida de todos lados.
pablons
Jajaj, pobrecito! Eres solo un idiota!
mad78
Ok tio, que lo que tu digas... como ya dije se te pueden escapar tildes, (sobretodo si escribes a toda prisa), las mayúsculas estan puestas a propósito para dar más énfasis y si buscas veras que incluso una frase se puede escribir en mayúsculas sin que sea incorrecto.
Y que ya que llevamos un rato perdiendo el tiempo con este asunto tendrás que reconocer que como te dije al principio pileta no se debe usar. Si te has sentido ofendido por las palabras "listillo y rídiculo" pues vaya, lo siento.
Pero vamos que ridículos vamos a parecer los dos con tantos comentarios para esto.
mad78
Jajajajajaja...Me ofendería se fueses alguien, pero tio no vales una mierda, no me conoces y que te tomes tanto tiempo en buscar mis comentarios para criticarme no demuestra otra cosa salvo que eres un jodido loco que está sólo, muy sólo. Me dás pena tontín, ni siquiera me cabreas, sólo me das lástima.
mad78
VAMOS A VER UNA COSA... Sigo este blog desde sus inicios, el contenido suele ser al menos interesante, a veces los "redactores" cometen faltas de ortografía que se pueden perdonar, pero lo que no me parece de recibo es que no escriban en CASTELLANO...
Si, Castellano. Porque en ESPAÑA se dice piscina y no pileta !. Por favor si contratan a gente para escribir en sus blog asegúrense antes de que conocen nuestro idioma. Eso al menos les diferenciaría de la competencia
mad78
A ver, que me ha salido un listo... punto primero, la página no lleva el dominio .es porque se trata de una empresa (.com "comercial), aunque lo llevase, no estaría obligado a escribir en Castellano.
Punto segundo, aunque existen un montón de "filiales" de la Real Academía Española, la que dicta las normas tanto de ortografía como de puntuación es la ESPAÑOLA y para tu información es está última la única valida en todos los paises hispano hablantes, siendo el resto de academias unicamente válidas en sus paises de origen. Por lo tanto, aunque no se escriba en exclusiva para un público castellano, lo correcto es utilizar aquellas normas de escritura que son UNIVERSALES y no las que unicamente son válidas (obviando el hecho de que sean patadas al diccionario y que el idioma lo inventamos nosotros, los castellanos) de manera local.
Por si todo lo anterior no fuera bastante, cualquier modificación que realize un Academia de la lengua, tiene que ser previamente estudiada y aprobada por la española y se aceptan modificaciones para su uso, exclusivamente en el país de origen.
RESUMIENDO: Que te pongas como te pongas, está mal escrito y que la próxima vez mejor te informas antes de hacer el ridículo.
mad78
Y por si te pica la curiosidad, antes de que vuelvas a CAGARLA me he tomado la molestia de buscar PILETA en la RAE,
pileta. 1. f. Pila pequeña que solía haber en las casas para tomar agua bendita. 2. f. Sitio en que se recogen las aguas dentro de las minas. 3. f. And. Hoyo que se hace al pie de la planta al regarla. 4. f. And., Can., Arg., Par. y Ur. Pila de cocina o de lavar. 5. f. Can., Arg. y Ur. abrevadero. 6. f. Arg., Bol. y Ur. piscina (‖ estanque para la natación). 7. f. Ur. lavabo (‖ pila con grifos para lavarse). 8. f. Ur. Pila con patas y un plano inclinado con ondulaciones para lavar la ropa.
¿HAS VISTO EL PEQUEÑO DETALLE DELANTE DE LA SEXTA ACEPCIÓN? Argentina, Bolívia y Uruguay !! Si es que...