Nunca nos hemos explicado por qué nos gusta practicar deporte si en muchos casos supone un sufrimiento a nivel físico debido al esfuerzo que conlleva para nuestro cuerpo. Esto es precisamente lo que sucede con las personas que practican carrera, pero es que los motivos por los que corremos son varios y debemos tenerlos en cuenta.
La carrera es una de las actividades más completas en lo deportivo, pero no es para nada una práctica sencilla de llevar a cabo, ya que requiere un esfuerzo a varios niveles. Pero la gente que es habitual de este deporte disfruta con su práctica por diversos motivos que lo convierten en algo muy atractivo. Entre las variables que barajamos para llevar a cabo la carrera está el beneficio físico y el psicológico que nos brinda.
Como ya sabemos la práctica de deporte es una de las mejores vías de escape que existe. La carrera es un deporte, y como tal nos ofrece muchos beneficios a varios niveles. Cuando la practicamos nos sentimos muy bien físicamente, ya que notamos como nuestro cuerpo ve mejorada su forma física general, ya que al correr trabajamos los pulmones, mejoramos su capacidad, quemamos más calorías y conseguimos una mejor forma física que se va a traducir en una mayor agilidad, resistencia y una mejor forma general que implica un buen funcionamiento del organismo.
Estos son algunos de los motivos por los que nos gusta tanto correr, ya que aunque nos cueste el resultado es sorprendente. Pero no solamente a nivel físico, sino que la práctica de la carrera nos hace sentirnos mejor psicológicamente. Normalmente el estrés acaba minando nuestro estado de ánimo. Al correr quemamos parte de la adrenalina que se genera por el estrés, sintiéndonos más relajados y satisfechos. Después de una carrera descansaremos mejor.
Cuando llevamos un tiempo corriendo nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios físicos dotándonos de mayor vigor y haciendo que seamos capaces de superar cualquier prueba cotidiana como hacer largos recorridos caminando, pasear… Nos va a ofrecer una serie de mejoras que es lo que nos hace amar este deporte, pues al vernos mejor, más contentos estaremos.
Pero no solamente estas son las cosas que hacen que nos guste la carrera, sino que correr es para nosotros un reto más, ya que a medida que le vamos dedicando tiempo comenzaremos a notar los resultados y querremos mejorar las marcas que ya hemos conseguido. Se acabará convirtiendo en una especie de juego en el que queremos progresar y llegar al máximo de nuestras posibilidades. Estos son algunos de los motivos que hacen que nos guste tanto correr, pero seguro que hay muchos más, ya que cada persona tiene los suyos.
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leonidas
La verdad es que correr es MARAVILLOSO!!!!, pero cuando uno ya está un poco preparado, al principio, cuando aún no se tiene suficiente nivel físico, es muy probable que se pueda sufrir más.
Recomiendo a la gente que empiece a correr, que lo haga de forma muy gradual, mejor en combinación con otros deportes, como pesas, bicicleta o entrenando algunos días con elíptica. Unas buenas zapatillas son fundamentales, además de ropa cómoda.
Si se consigue ser un poco constante, siempre que estemos dentro de unos buenos parámetros en cuanto al peso corporal se refiere, seguramente disfrutaremos enormemente cuando estemos trotando por el lugar que más nos guste.
Es una sensación muy gratificante, cuando tu cuerpo ya está caliente, y sientes que tanto tu respiración, tu corazón y músculos responden de forma precisa. En pocas palabras se llega a sentir como si el cuerpo fuera una "máquina bien engrasada y con una buena puesta a punto".
Muy recomendable!!!, pero con las precauciones oportunas.
Saludos!!
Usuario desactivado
Uff, pues yo odio correr, aunque corro, pero es un deporte que carece de cualquier tipo de atracción: no hay acción, adrenalina, emociones... nada, es muy aburrido. Peeeero, es muy satisfactorio asi que a seguir corriendo que tambien es verdad que no existe deporte mas barato y facil de practicar, una cosa por la otra xD
leonidas
JAJJAJA!!!..hombre!!, depende, en muchos casos hay MUCHÍSIMA ACCIÓN, ADRENALINA Y EMOCIONES...puede que algún día estes un poco más sosillo, como en todos los deportes, pero normalmente, sobre todo cuando tienes cierto nivel de entrenamiento se DISFRUTA ENORMEMENTE CORRIENDO, además es perfecto para ir con más gente.
Bueno, ahora sólo me queda demostrar que todo lo dicho es cierto!! (;-D ...ver este video:
http://www.youtube.com/watch?gl=ES&hl=es&v=dge42y3...
Saludos!!
Usuario desactivado
Precisamente odio correr con gente, se ponen a hablar, me rompen el ritmo... con lo bien que voy con mi mp3. Pero bueno, supongo que yo no le he encontrado la gracia a este deporte como otros no se la encontraran a otros.
No veas que maquina el del video, ni Forrest Gump xD
leonidas
Bueno, personalmente también prefiero estar calladito cuando corro, en caso contrario rompe bastante el ritmo de respiración, pero se habla al principio y al terminar, corriendo todos concentrados.
Claro Epi, cada uno le pillamos la gracia a cosas diferentes. A mi por ejemplo me gustaría oir música, pero no me gusta llevar cacharros "colgando".
Epi, no te ha dado ganas de ir a correr tras ver el video??? (;-D
Saludos!!
Laura Martin
Yo no puedo... porque si salgo con alguien, siempre hablo, y no puedo ir con alguien sin hablar... asi que... acabo paseando... ;-)
leonidas
Pues un largo paseo a buen ritmo, no es nada despreciable!! (;-D ..y se habla mucho mejor
Saludos!!
leonidas
Hola Vanesa!, la verdad no soy chica, pero creo que seguramente tienes razon. Además, si ya has probado estos sujetadores especiales y no te ha ido bien, pues la verdad sólo se me ocurre aconsejarte que cambies de deporte.
Te recomiendo que combines bicicleta, elíptica y andar. Podrás estar más en forma que sólo corriendo. Y si ya te gusta entrenar en gimnasio pues mejor aún. Personalmente la piscina "encarrilada" me aburre bastante aunque también es un buen ejercicio. En este caso los efectos de la gravedad no los notarás en absoluto.
Saludos!.
15nonstop.wordpress.com
hola amigos de vitonica. lo primero felicitaros por este estupendo blog, lo leo a diario desde hace casi un año de hecho lo recomiendo a mis amigos e incluso tengo el rss incorporado en mi blog. creo que es una estupenda ocasión para hacer mi primer comentario (espero que) de muchos. lo primero que se me viene a la cabeza para responder a la pregunta de porqué me gusta correr es por que me siento mejor, mucho mejor, desde que corro.
por no ser tan escueto, pues por que he perdido más de quince kilos en un año (con una dieta más equilibrada y saludable, claro) por que me siento mucho mejor físicamente, por que tengo mejor humor, he descubierto una nueva afición y nuevos amigos (he participado en una decena de carreras populares, dos medias maratones incluidas), puff, en fin, correr es simplemente fantástico.
estoy de acuerdo con el comentario anterior. poco a poco, de forma sensata y con el visto bueno de nuestro médico, pero lo recomiendo cien por cien. y asesorado por buenos profesionales, como los de vitónica, con una dieta alimenticia sana y racional, descansando convenientemente, practicando otros deportes... en fin.
termino agradeciendo vuestros consejos e información tan interesante. quince saludos.
http://15nonstop.wordpress.com/
Vanesa López
Yo dejé de correr porque las tetas se mueven de un lado a otro y es imposile controlarlas, que no se muevan, que no duelan y para colmo, el movimiento de arriba a abajo hace que pierdan tonicidad y se caigan mucho antes. Ni con sujetadores especiales ni nada, que las oprimen tanto que no puedes ni respirar... correr no está hecho para las chicas con un pecho más o menos grande, a no ser que te de igual que después de un año de correr habitualmente te lleguen a las rodillas...
hcedano1
en especial disfruto romper mis propias marcas, amo correr...!!