Hay actividades como la pintura o la costura que nos hacen centrarnos en el momento presente y dejar de lado lo demás. Eso supone un alivio para nuestra mente que suele estar melancólica por el pasado o ansiosa por el futuro.
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No podemos caerle bien a todo el mundo. Hay gestos que nos indican que a una persona no le caemos del todo bien, así que basta con identificarlos y tomar medidas.
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El miedo de perderse algo (FOMO) nos hace estar enganchados a las notificaciones y a no saber decir "no" a muchas cosas. La alegría de perderse algo (JOMO) ha llegado para contrarrestar el estrés y ajetreo diario.
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La resiliencia es el término que se utiliza para definir a esa adaptación que se genera cuando nos enfrentamos a algo que nos hace más fuertes. Estas situaciones son las que aumentan la resiliencia.
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Muchas personas le hablan a sus mascotas como si fueran humanos. Ese comportamiento puede revelar algunos rasgos de su personalidad.
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El uso de las pantallas puede disparar nuestro aprendizaje y productividad o meternos en un bucle de pérdida de tiempo e incluso adicción. La psiquiatra Marian Rojas Estapé se posiciona hacia un aprendizaje sin pantallas.
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Una conversación en la que se producen interrupciones constantes conlleva unas consecuencias graves para el tema tratado y la forma en que esas personas conectan. Hay razones detrás de las personas que interrumpen constantemente.
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El reconocido psiquiatra español, Enrique Rojas, ha compartido en sus redes sociales las características que tienen las personas con alta autoestima.
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El gran conferencista y divulgador David JP Phillips recomienda una técnica infalible para controlar que nuestro cerebro no le de muchas vueltas a las cosas con pensamientos rumiantes.
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Un grupo de investigadores están buscando una pastilla que simule el ejercicio físico a nivel fisiológico para obtener sus beneficios. En este artículo te contamos en qué consiste y por qué nunca podrán equiparase ambas cosas.
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Ilia Topuria es el nuevo campeón del mundo de la UFC, al derrotar al australiano Volkanovski hace unas horas. El Matador tiene una técnica de entrenamiento que va más allá de entrenar potencia y resistencia.
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Cada nuevo curso comienza de la misma manera para los niños y adolescentes: estrés por pruebas iniciales, exámenes que tenemos que aprobar, etc. El ejercicio físico ayuda a controlar el estrés ante esos acontecimientos en escolares.
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A día de hoy es normal que muchos de nosotros estemos pasando por una mala racha. Hay muchos estresores, sobre todo sociales que nos llevan a esto. A pesar de esto, hay soluciones, siendo una de ellas el ejercicio físico.
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Hay veces que nos enfocamos en tener una buena salud en base a hábitos que no necesariamente son buenos como el peso corporal. Aquí te dejamos nueve hábitos o factores que no son indicativos de buena salud.
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Las patologías neurológicas son un grupo de trastornos o enfermedades que correlacionan con varios factores como salud pública, ejercicio físico, etc. A continuación, veremos algunos de estos.
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Uno de los principales intereses que tenemos las personas en esta época es fijar nuestras metas para el año nuevo. Enero es un mes propicio para replantear nuevos deseos y retos.Por eso, varios psicólogos nos dan claves para lograrlo
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Si quieres ir rápido, trabajo solo. Si quieres llegar lejos, trabaja en equipo. Un trabajo multidisciplinar en el ámbito sanitario multiplica de forma exponencial los beneficios y resultados en el tratamiento de la enfermedades.
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El ejercicio no es capaz de afectar únicamente a tu masa muscular, sino que tu sistema nervioso también puede verse afectado positivamente de muchas maneras distintas.
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No es nada nuevo que la actividad física mejora la composición corporal, y nuestras cualidades físicas: fuerza, resistencia... Pero dejamos de lado otros beneficios a nivel mental, que son la base de todo lo demás.
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El autocontrol y la fuerza de voluntad consisten en negarte cosas que te apetecen y hacer otras que a lo mejor no te apetecen tanto. Aunque no nos guste, lo necesitamos para evitarnos problemas, y el deporte puede ayudarnos.
Leer más »beneficios psicologicos:Unos expertos han estudiado a personas que tejen y cosen en sus ratos libres y la conclusión es clara: su deterioro cognitivo era menor que los..
