La carrera de obstáculos más difícil del mundo que ha diseñado la excampeona del mundo
CarreraLa excampeona del mundo de carreras de obstáculos ha diseñado el circuito más exigente del mundo.
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Método 10-20-30: así puedes mejorar tu resistencia física en muy poco tiempo
RunningLa resistencia se puede mejorar entrenando mucho tiempo a ritmos bajos, o poco tiempo a ritmos altos. El método que te contamos en este artículo es muy sencillo para conseguir mejores marcas en tus pruebas de resistencia.
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El método para empezar a correr si nunca lo has hecho y quieres mejorar resistencia y forma física
RunningEl running es una disciplina que ha ido ganando adeptos con el paso de los años. Parece que salir a correr es fácil, y es cierto, pero hay muchos detalles que evitarán lesiones y mejorarán más nuestra forma física.
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La técnica que recomienda Martín Fiz a todos los corredores populares que no bajan de 4min/km para evitar lesiones
CarreraEl laureado atleta español de maratón, Martín Fiz, expone en un vídeo las dos formas populares de correr, y cuándo utilizar una u otra.
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'Simply run', el método ideal para los que sólo disponen de 10 minutos para entrenar
EntrenamientoMovernos con regularidad resulta clave para beneficiar la salud, pero si sólo dispones de 10 minutos para entrenar debes saber que hay un método que puede ayudarte a ponerte en forma en sólo 10 minutos: se trata del Simply run.
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Correr lento no te impide ser mejor corredor: estás son las ventajas
CarreraLa velocidad no define a los corredores y eso ha quedado demostrado por la ciencia, pues los corredores lentos no sólo son corredores sino también sino que tienen muchas ventajas.
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Si vas a correr la San Silvestre, estos son algunos accesorios imprescindibles que te recomendamos para acabarla con éxito
EcommerceEn este mes, se celebran diferentes carreras y maratones de entre las que destaca la San Silvestre vallecana que tiene miles de versiones a lo largo del país. Suelen ser varios kilómetros por la mañana a bajas temperaturas
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Empezar a correr desde cero: rutina de entrenamiento para novatos
EntrenamientoCorrer es una actividad muy fatigante porque involucra muchos tejidos y órganos. Por ello, os comentamos como empezar a correr desde cero.
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Este suplemento puede ayudarte a mejorar tus marcas de maratón
EntrenamientoLa suplementación deportiva no es la base de ningún deporte, pero sí que nos puede ayudar en algunas ocasiones a ser más eficientes. Este suplemento puede ayudarte a prepararte una maratón.
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Esta es la mejor manera de alimentarse si quieres rendir bien en deportes de resistencia
EntrenamientoSi buscas rendir en tu deporte de resistencia, así es como tendrías que alimentarte.
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Estas son las veces que debemos hacer ejercicio aeróbico por semana
EntrenamientoEl ejercicio aeróbico es un tipo de entrenamiento fundamental para mejorar nuestra salud cardiorrespiratoria. Estas son las veces que habría que entrenar por semana.
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Los errores más habituales a la hora de empezar a correr
EntrenamientoCuando empezamos en algún deporte es normal cometer algún error. Por ello, en este artículo os explicamos cuáles son aquellos que se cometen al empezar a correr.
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No mejoro mis tiempos cuando salgo a correr, ¿qué estoy haciendo mal en mis entrenamientos?
EntrenamientoEs normal querer que nuestros tiempo en carrera vayan disminuyendo. Puede ser que haya algo que no estemos haciendo bien. Por ello, os dejamos cinco cosas que podéis cambiar para mejorar esos tiempos.
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Si quieres correr más rápido haz entrenamiento de fuerza
EntrenamientoPara ser más rápido en la carrera no solo basta con correr, sino que también es necesario entrenar la fuerza. Por ello, os traemos un entrenamiento perfecto para ello.
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¿Es mejor salir a correr por la mañana o por la noche? Estas son las mejores horas si quieres evitar un golpe de calor
RunningAhora que empieza a venir el calor es de vital importancia que nos preocupemos de cuando salimos a correr. Las mejores horas son por la mañana o tarde-noche. Pero, ¿Cuál es mejor?
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Más de dos años sin maratones: estos son los consejos que te damos para preparártelas si quieres evitar problemas de salud
RunningTras dos años sin poder realizar maratones, es muy importante prepararnos correctamente para evitar cualquier tipo de problema. Por ello, os dejamos unos cuantos consejos para realizarla sin complicaciones de salud.
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15 formas de proteger los pezones durante las carreras que te ayudarán a mejorar tus marcas
EcommerceLos corredores profesionales sabrán por experiencia que al estar muchas horas entrenando o compitiendo, nuestro cuerpo roza con la ropa creando rojeces e incluso heridas.
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Los cinco mejores alimentos para consumir durante una carrera
EntrenamientoLas carreras de fondo se caracterizan por ser un deporte muy demandante. Es importante, además de estar bien hidratados, tener estar bien nutridos durante la carrera. Aquí te presentamos 5 alimentos para comer durante la carrera.
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Lo que todo corredor debe hacer para correr más rápido
RunningSi ya tienes una buena base aeróbica y lo que buscas es correr más rápido, estos son los puntos clave que no debes olvidar como corredor.
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Súmate a la carrera física solidaria, Run Like a Hero, para la investigación del síndrome de Phelan-McDermid este domingo
RunningLlega la primera edición de la carrera Run Like a Hero a favor de la investigación del síndrome Phelan-McDermid. Te contamos el día, la hora, recorrido y cómo participar. en esta carrera solidaria.
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