Correr es bueno para la salud, siempre que lo hagas acorde a tu nivel. Una maratón es una prueba muy jugosa que las personas se ponen como reto, pero si la haces sin preparar tu cuerpo sufre muchísimo.
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Las zapatillas de running tienen muchos matices en los que fijarse si queremos que no nos molesten al correr y que nos den el máximo beneficio. Estas son las siete recomendaciones para que nos queden como un guante.
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La barrera de las dos horas se rompió por Eliud Kipchoge al ser capaz de completar la maratón en una hora y 59 minutos. ¿Podrá verse esa marca en una maratón oficial?
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Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.
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La Maratón de Valencia se disputó finalmente con las emociones a flor de piel por la catástrofe acontecida hace apenas un mes y que sigue muy latente. Juan Roig, en conjunto con los organizadores, ofrecen un millón de euros.
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La excampeona del mundo de carreras de obstáculos ha diseñado el circuito más exigente del mundo.
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La resistencia se puede mejorar entrenando mucho tiempo a ritmos bajos, o poco tiempo a ritmos altos. El método que te contamos en este artículo es muy sencillo para conseguir mejores marcas en tus pruebas de resistencia.
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El running es una disciplina que ha ido ganando adeptos con el paso de los años. Parece que salir a correr es fácil, y es cierto, pero hay muchos detalles que evitarán lesiones y mejorarán más nuestra forma física.
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El laureado atleta español de maratón, Martín Fiz, expone en un vídeo las dos formas populares de correr, y cuándo utilizar una u otra.
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Movernos con regularidad resulta clave para beneficiar la salud, pero si sólo dispones de 10 minutos para entrenar debes saber que hay un método que puede ayudarte a ponerte en forma en sólo 10 minutos: se trata del Simply run.
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La velocidad no define a los corredores y eso ha quedado demostrado por la ciencia, pues los corredores lentos no sólo son corredores sino también sino que tienen muchas ventajas.
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En este mes, se celebran diferentes carreras y maratones de entre las que destaca la San Silvestre vallecana que tiene miles de versiones a lo largo del país. Suelen ser varios kilómetros por la mañana a bajas temperaturas
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Correr es una actividad muy fatigante porque involucra muchos tejidos y órganos. Por ello, os comentamos como empezar a correr desde cero.
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La suplementación deportiva no es la base de ningún deporte, pero sí que nos puede ayudar en algunas ocasiones a ser más eficientes. Este suplemento puede ayudarte a prepararte una maratón.
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Si buscas rendir en tu deporte de resistencia, así es como tendrías que alimentarte.
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El ejercicio aeróbico es un tipo de entrenamiento fundamental para mejorar nuestra salud cardiorrespiratoria. Estas son las veces que habría que entrenar por semana.
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Cuando empezamos en algún deporte es normal cometer algún error. Por ello, en este artículo os explicamos cuáles son aquellos que se cometen al empezar a correr.
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Es normal querer que nuestros tiempo en carrera vayan disminuyendo. Puede ser que haya algo que no estemos haciendo bien. Por ello, os dejamos cinco cosas que podéis cambiar para mejorar esos tiempos.
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Para ser más rápido en la carrera no solo basta con correr, sino que también es necesario entrenar la fuerza. Por ello, os traemos un entrenamiento perfecto para ello.
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Ahora que empieza a venir el calor es de vital importancia que nos preocupemos de cuando salimos a correr. Las mejores horas son por la mañana o tarde-noche. Pero, ¿Cuál es mejor?
Leer más »Carrera:Tu cerebro se come a sí mismo cuando haces una maratón.Siete consejos para elegir la talla adecuada de zapatillas de running y que te queden como...
