El culturista Flex Wheeler es muy conocido por los amantes de este deporte ya que estuvo en los primeros puestos del mundo en la década de los 90's, llegando a ganar varios campeonatos muy importantes como el Arnold Classic.
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Los consejos de los creadores de contenido con miles de seguidores pueden ser un acierto si son buenos, o un error si abordan temas en los que están equivocados. Este es el caso que os traemos en este artículo.
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Rubiel Mosquera es el nombre que no deja de sonar desde hace unos días. El culturista colombiano ha dejado con la boca abierta a todas las personas que lo han visto competir en su primera competición profesional.
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El adolescente Eric English ha cambiado radicalmente su físico en 18 meses entrenando en casa. Ahora cuenta con más de 800.000 seguidores en Instagram a los que inspira.
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Christian Figueiredo falleció hace un par de días por complicaciones durante una operación de hígado que no debería haber tenido muchas complicaciones, según su amigo. Su mujer y su amigo lloran su pérdida y explican qué ha pasado.
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Muchos son los métodos de entrenamiento que nos permiten producir un efectivo estímulo para ganar volumen y masa muscular. Te contamos en qué consiste el método 6-12-25 creado por Poliquin.
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En las redes sociales podemos obtener mucha información. Sin embargo, no todo es válido cuando buscamos ganar músculo: te mostramos cuáles son los consejos pocos útiles y cuáles verdaderamente funcionan.
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Como muchos otros culturistas y al nivel de Arnold Schwarzenegger, Bill Grant constituye una leyenda del fitness que se mantiene muy fuerte aun con 76 años.
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Se trata del set de mancuernas Corength con diferentes pesos regulables que están pensadas para trabajar la musculación.
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Las pistolas de masaje son una buena herramienta para aliviar estas molestias y hemos encontrado una que no puedes dejar escapar
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¿A qué velocidad mueves la carga en el gimnasio? Puede que ni te lo hayas planteado, pero el ritmo del movimiento es una de las variables a tener en cuenta para aumentar la masa muscular y la fuerza. Así es como afecta.
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Andoni Talledo, o Andonifitness, que es como se da a conocer en redes sociales, es una de la máximas promesas del culturismo español. En una reciente entrevista ha desvelado cómo entrena y algunos detalles de su dieta.
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Vladislava Galagan es una de las culturistas y modelos fitness de moda, debido a su imponente físico en el que lleva trabajando más de una década. Así luce a día de hoy.
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Se trata del modelo Xiaomi Massage Gun, una pistola que trabaja el tejido profundo muscular de modo profesional.
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Ganar masa muscular es uno de los objetivos que perseguimos la gran mayoría de nosotros. Para ello necesitamos trabajar las diferentes partes del cuerpo. Para conseguirlo os queremos ofrecer en este post una rutina matadora de...
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Para fortalecer los músculos del cuerpo no es necesario acudir a un gimnasio ni contar con sofisticados elementos. Te mostramos cuál es el inesperado ejercicio que los expertos de Harvard recomiendan.
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Si levantar pesas o adentrarte en el gimnasio no es algo de tu agrado pero buscas ganar músculo, te contamos que con el yoga también es posible y dejamos todas las claves para lograrlo.
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A sus 54 años, Hugh Jackman se está esforzando considerablemente para transformarse en Wolverine. Te contamos en qué consiste su dieta para ganar músculo de la mano de su entrenamiento.
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Si buenas ganar músculo complementando tu entrenamiento con una dieta de calidad, no olvides cuidar las bebidas que consumes a diario. Te mostramos las mejores y peores opciones para hipertrofiar.
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Phil Heath fue el campeón siete veces consecutivas del evento más importante del mundo de culturismo, el Mr. Olympia. A sus 43 años sigue ligado al culturismo y quién sabe si puede volver a competir al más alto nivel.
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