Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.
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Cuando la nevera se queda sin energía eléctrica, los alimentos corren riesgo de sufrir cambios de temperatura y volverse inseguros. Por eso, Boticaria García revela cuánto aguantan los alimentos ante un apagón.
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Las infusiones pueden ayudar a sumar líquido a nuestra dieta en esta temporada, pero también pueden ofrecer otros beneficios. En este caso, un estudio revela cuál es la infusión que puede ayudarte a preservar masa muscular.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar el funcionamiento del cerebro. Por eso, si quieres preservar la memoria y otras habilidades mentales, te mostramos siete hábitos perjudiciales que deberías evitar.
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Los japoneses tienen muchos hábitos que podemos imitar si queremos vivir más y mejor. Por eso, el método Hanasaki puede orientarnos para alcanzar los 100 años con salud y lograr la felicidad.
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Vivir más años no es tan importante como sumar años de vida con buena salud. Por eso, te contamos qué es el "health span" y por qué tiene mayor relevancia que buscar únicamente la longevidad.
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El zumo 100% fruta no es lo que pensamos. Un estudio reciente señala que su ingesta puede favorecer el aumento de peso.
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La caída del cabello y la calvicie son dos condiciones frecuentes que podrían no existir más en un futuro no muy lejano, pues la vacuna contra la alopecia se encuentra cada vez más cerca y te contamos en qué consiste.
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Nuestra dieta puede influir en el funcionamiento del cerebro y la ciencia indica que lo que comemos puede ayudarnos a conservar la memoria. Por eso, te mostramos las vitaminas y minerales que más necesitas si tienes más de 60 años.
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El arroz blanco es un alimento de alto índice glucémico cuyo consumo debería moderarse en la dieta habitual. Sin embargo, Harvard recomienda evitarlo en determinadas personas.
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Si te sientes agotado, trabajas a todas horas y no encuentras satisfacción ni comodidad con lo que haces, quizá estés sufriendo las consecuencias del blurring: te contamos qué es y cómo controlarlo en tu vida diaria.
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Las fiestas navideñas pueden representar unas vacaciones peligrosas para el corazón. Por eso, te contamos qué es el Síndrome del Corazón Festivo y dejamos siete consejos para prevenirlo.
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El dolor articular que aparece con la edad puede aliviarse y reducirse con el entrenamiento de fuerza. Estos cinco ejercicios son buenas opciones para eliminar los dolores en las principales articulaciones donde aparecen.
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Evitar los excesos en estas fechas es posible, y para ello, os revelo el truco clave que recomiendo como nutricionista para lograr el autocontrol y disfrutar sin consecuencias indeseadas.
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El cuidado del feto se le atribuye a la mujer embarazada, pero viene de antes. La ingesta de alcohol por parte del padre puede alterar su semen y el feto, por lo que se recomienda este periodo de abstinencia para evitarlo.
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Si quieres activar la circulación y evitar el hormigueo en tus manos, te mostramos tres sencillos ejercicios que puedes poner en práctica en la comodidad de tu casa.
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A medida que ganamos años de vida suele ser frecuente el aumento de peso. Harvard desvela cuatro posible factores que nos hacen engordar con la edad y que perfectamente podemos controlar.
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Si te ha sobrado agua al preparar una infusión, es posible reutilizarla y no desperdiciar. Sin embargo, te contamos algunas precauciones a tener en cuenta para garantizar su inocuidad.
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El agua de grifo es perfectamente apta para consumo humano, pero para garantizar su frescura e inocuidad te contamos qué es y cómo aplicar la regla de las cuatro horas.
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El magnesio cumple un papel esencial en múltiples procesos de nuestro cuerpo. Te mostramos cómo identificar su déficit conociendo los posibles síntomas de esta carencia nutricional.
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