La glucosa es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo y su mantenimiento en niveles relativamente estables es clave. Pero no podemos evitar que la glucosa suba después de comer y te contamos por qué no debería preocuparnos.
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El desayuno, como otras ingestas del día, no es esencial; pero cuidar sus ingredientes es clave para un buen control glucémico que optimice la salud. Por eso, te contamos cómo realizar un desayuno que no ocasione picos de glucosa.
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Si quieres adelgazar de una vez y para siempre, revelamos cuál es el consejo infalible de los nutricionistas para lograrlo, sin efecto rebote.
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Nuestra forma de ser y vivir puede influir en nuestra esperanza de vida. Por eso, te mostramos que la actitud positiva no es todo y revelamos el rasgo de personalidad que puede ayudarte a vivir más.
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Sobre el funcionamiento de nuestro cerebro pueden incidir muchos factores y hábitos: te mostramos una sencilla tarea que puedes realizar en casa para mejorar la memoria, liberar el estrés y optimizar el aprendizaje.
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Si eres de los que pesa a diario, te contamos por qué no es importante y cuál es la razón por la que cada vez más nutricionistas dejan en el olvido la báscula.
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Si quieres garantizar una dieta sana y segura, te mostramos tres sencillos recursos para remover al máximo los pesticidas de tus frutas y verduras.
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Para mejorar la salud del corazón no es necesario convertirte en un deportista, sino que con sólo caminar 20 minutos cada día puede ser suficiente según los expertos.
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A medida que sumamos años de vida es frecuente sentir dolores que limitan nuestros movimientos. Una encuesta descubre la edad exacta en que los adultos empezamos a padecerlos.
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Si eres de los que deja de forma casi permanente un recipiente con agua al lado de la cama o en el escritorio, debes saber lo que ocurre si bebes ese agua que ha quedado fuera de la nevera por largo tiempo.
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Los calambres musculares pueden afectar considerablemente nuestro rendimiento físico. Por eso, cada vez son más los atletas profesionales que acuden al jugo de pepinillos para evitarlos, ¿realmente funciona?
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Para mejorar la salud mental, estimular la coordinación y favorecer la memoria el ejercicio resulta clave. Sin embargo, movimientos tan básicos como gatear, reptar o andar descalzo pueden ser claves y te contamos por qué.
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Si quieres mejorar el control glucémico el ejercicio resulta clave, y un reciente estudio señala que sólo tres minutos después de cenar puede ser suficiente para reducir los niveles de azúcar en sangre.
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Nuestro estilo de vida puede condicionar considerablemente la forma en la que vivimos y la longevidad. Por eso, te mostramos cuáles son los hábitos a evitar si tienes más de 60 años y quieres preservar la salud.
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Como parte de la higiene del hogar, realizamos el cambio y el lavado de sábanas. Sin embargo, la frecuencia de esta tarea es muy variable y por ello, te contamos cada cuánto es recomendable hacerlo según los expertos.
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Si quieres vivir más y mejor, llevar un estilo de vida saludable resulta clave. Sin embargo, un profesor de Harvard asegura haber reducido su edad biológica durmiendo poco y sin realizar ejercicio diario, con sólo tres hábitos.
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Si quieres cuidar tu piel, utilizar protector solar resulta clave. Por eso, te mostramos cuál es el producto de Mercadona más recomendado en España, según la OCU.
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Ser positivos o adoptar una actitud mental positiva puede conllevar muchos beneficios en nuestro día a día: te contamos cuáles son sus principales ventajas y 20 hábitos que pueden ayudarnos a conseguirla.
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En mujeres embarazadas y niños pequeños se recomienda evitarlos, pero en la población general, se aconseja moderar el consumo de los siguientes pescados, por ser los más ricos en mercurio.
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Los fármacos se utilizan para aliviar síntomas o dolencias específicas. Sin embargo, ninguno está excepto de efectos adversos. Te mostramos cuál es el fármaco más vendido en España que tiene múltiples efectos secundarios.
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