Hoy empezamos en Vitónica una nueva serie de entradas que van a tratar sobre cómo se cuidan los famosos y para empezar que mejor que la imagen de Victoria Secrets la escultural Adriana Lima, una top model brasileña de 29 años que levanta pasiones con su fotos y pases vaya donde vaya.
Queremos haceros participes a vosotros como siempre de los post que hacemos en Vitónica, así que queremos que nos dejéis comentarios en la última entrada de cómo se cuidan los famosos acerca de que famoso queréis que hablemos. Esta semana la decisión de hablar de Adriana Lima la hemos cogido de un comentario de nuestra compañera rosalba24 que hizo un comentario en el post sobre las repeticiones simples.
Dieta
Según hemos podido averiguar de Adriana Lima es una persona muy metódica y estricta y cuida si alimentación al detalle cada día, basando su dieta en una ingesta muy baja en hidratos de carbono, y rara vez cae en la tentación de algún caprichito. Menos mal que es sincera porque la mayoría de las top model dicen que comen lo que quieren y luego están esqueléticas.
En el programa de televisión “The Cut” reconoció que para lucir tan envidiable físico hace una combinación de diferentes batidos de proteínas que se llama Metagenic, come vegetales verdes, todo a la plancha o al vapor, o cuatro onzas de cualquier tipo de proteína. Eso es lo que suele comer y cenar, y cada tres horas toma un batido de proteínas o una barrita de cereales.
Ejercicio
Adriana ha confesado que acude diariamente al gimnasio, ya que piensa que el deporte debería formar parte de la vida de todo el mundo. En el gimnasio realiza Capoeira aeróbica, un ejercicio rítmico y divertido que consiste en combinar los ejercicios del arte marcial brasileño (capoeira) pero con más ritmo si cabe para hacerla aún más aeróbica.
La capoeira es un deporte perfecto ya que aumenta la resistencia cardiovascular, mejora la resistencia y la fuerza muscular, aumenta la flexibilidad, potencia el conocimiento del propio cuerpo, ayuda a desarrollar las capacidades de coordinación y aporta el control de un alto nivel de movimientos básicos.
Me imagino que para apuntarse a ese gimnasio habrá un cola que dará vueltas la ciudad, porque ver a esta mujer entrenando debe de ser todo un espectáculo.
En Vitónica | Entrenando con repeticiones simples
En Vitónica | Entrenador personal, ¿solo para famosos o adinerados?
Imagen | Web oficial de Adriana Lima
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39 comentarios
XemarY
Creo que David con este post sigue la tónica de la que trata este blog: alimentación, salud, deporte. Asique no veo inconveniente ninguno con lo dicho en este post por David. Tambien en este blog hay multitud de post nuevos a diário y puedes buscar los que sean de tu interés. Saludos y a seguir así David y compañeros del blog por el magnifico trabajo que realizais a diário y que hay que saber valorar por todos.
DavidDiazGil
Espero que alguien sugiera un nuevo famoso para hacer el siguiente post, no para lavarme las manos ya que yo ya tengo elegido el siguiente: Brad Pitt, esta vez en gabardina para que nadie se pueda ofender.
Si a alguien le interesa como se cuida otro famoso por favor que lo deje escrito.
Un abrazo a tod@s.
chema87
Cuando el amor, llega así de esta manera. Uno no tiene la culpa....
emif_iron
mantener una figura de ese nivel tiene sus sacrificios, nada es magia... el único problema que veo es que no creo que las persosonas puedan mantener un plan tan estricto como el de esta chica, y puede afectar la psicologica de alguna u otra manera, no siempre se puede mantener una forma perfecta, pero si se puede tratar... lo que saco de conclusion como muchas veces lei, es realizar un nivel de actividad fisica que pueda mantenerse en el tiempo y no represente una batalla constante, y manejar una alimentacion que no aburra y a la vez sea variada y sana...
6925
Lizgor sin ánimo de ofender eh!
Pero tengo amigas y mi ex que estaban igual o casí igual que Adriana Lima, Ariadne Artiles, etc y van al gimnasio también xd
Cuídate crack!
5676
David,esta si, no la Zuzana Light,como se diz en la mi Asturies querida ta pa ponei un pisu jejjjjejejeejje...........
sailorwars
Me temo que algunos son más moralistas de lo que ellos mismos se creen: los mismos que montan polémica por una imagen de una chica en bikini (ufff... qué pecado mortal!) y luego tienen una colección de porno que ocupan varios discos duros. Como siempre, levantar polemicas donde no toca, de lo que no toca y en Internet, que es gratis, casi anonimo y nadie nos puede discutir.
Buen articulo.
plastelino
Siento entrar en política, pero toda esta tonta polémica es una muestra del buenismo-feminismo que nos ha gobernado durante estos últimos años.
Gracias Bibiana!!!
A lo que hemos llegado!!!
laia_
Muy buena elección Brad Pitt.....especialmente cuando hizo "troya", seguro que para conseguir esa musculatura le tocó hacer un entrenamiento muy duro con una dieta muy estricta.....
A mi me encantaría Ashton Kutcher (actor(marido de Demi Moore) aunque ya sé que tal vez no encaje en los posts "Como se cuidan los famosos", ya que me parece que no destaca especialmente por su forma física...e incluso puede que esté un poco "tirillas", pero el chico es una pasada! tiene muchísimo carisma!....y creo que no hace falta que todo sean cuerpazos superdefinidos.....
billups
dioss! solo imaginate a adriana lima haciendo capoeira....
nenitaxula
no sólo hace dieta estricta donde los carbohidratos son nulos, si no que también acude al gimnasio a diario para quemar grasas y mantener su energía alta.
Adriana ha tenido que esforzarse mucho para poder volver a lucir un cuerpo diez tras la maternidad, y así ha explicado cómo lo ha conseguido: "Requiere mucho trabajo duro. Como pescado y hago ejercicio todos los días".
susigym
No te preocupes David soy chica y me gusta tu post, tambien me gusto mucho el de Zuzana porque despues de ver algun video de ella, no tenia ni idea de su nombre y gracias a ti he podido ver mas,no entiendo como pueden decir que ese cuerpo es masculino,ya quisieramos mas de una...yo creo que tiene el cuerpo perfecto, y por si alguien esta pensando en si me gustan las chicas, que quede claro que prefiero el post de tu abdominales. Un saludo tod@s l@s adict@s al deporte y vida sana.
mondideu
Que mala esta mi prima!!!! jajajaajaj Es evidente que quien quiere un cuerpo como el de ella tiene que tener una genética privilegiada, no olvidarse que no todo es dieta y deporte, una buena base es fundamental, y hacer muchos sacrificios. Evidentemente, la satisfacción de verte después compensa todo el trabajo realizado. Grande ella que reconoce que vive por y para su cuerpo, no es de las/os de "yo no hago nada, como lo que quiero, no voy al gimnasio..." Que siga estando tan bien, y agradandonos tanto la vista!!
4716
Me acuerdo cuando eramos un blog serio y no recurríamos a mujeres medio desnudas para que nos leyeran... ( ya lo siento por la crítica pero me parece muy poco representativo de lo que aporta el blog )