Ahora que ya ha finalizado y volvemos a tener los gimnasios en su estado natural, vamos a darte una serie de razones para intentar convencer a más de uno (ya seas tú en primera persona o algunos de tus seres cercanos) de que la actividad física es para todo el año y no para apretar dos meses, si no menos, buscando el milagro de lo que no has cumplido los otros diez:
<li><strong>Los kilos perdidos en muchas ocasiones responden a líquidos</strong>: Verás que la primera semana tienes un bajón de peso que ilusiona, pero éste se debe a líquido perdido ya que has pasado de no hacer deporte a sudar.</li>
<li><strong>Las dietas milagro no funcionan</strong>: Lo único que conseguirás es un efecto rebote en las semanas posteriores a dejar tus buenos hábitos, además de crear desequilibrios en el cuerpo tanto por cambios de metabolismo (el cuerpo reaccionará al comer menos) como por falta de nutrientes. Destacar que he llegado a leer auténticas barbaridades como una dieta que promete adelgazar 8 kilos (56.000 kcal. de grasaza!!!!) en 13 días.</li>
<li><strong>Frustración:</strong> Muchas personas buscan en dos meses tener, por poner un ejemplo exagerado, un perímetro de cadera más estrecho de lo que le marca su propio esqueleto. El buscar objetivos irreales hace que la gente se frustre y vea el gimnasio y la buena alimentación como una estafa</li>
<li><strong>Sudadas y palizas inútiles:</strong> Siguiendo la línea del anterior, nuestros "amigos" de la Operación Bikini son fanáticos de los elementos que favorecen la sudoración, como pueden ser las saunas, fajas de licra, entrenamiento con tres o más camisetas, étc. con la esperanza de adelgazar más con la consecuente decepción tras un par de semanas de pseudo-esfuerzo (si sudáramos aceite ya sería otra cosa).
Por lo tanto, y aúnque suene sarcástico, te invitamos al pesimismo y que hagas de la actividad física y la alimentación correcta un hábito sino de 365 días, sí de la mayoría de ellos.
Ver 2 comentarios