Gabriela Gottau
Editora Senior - Salud, Nutrición y Ejercicio
Tos, estornudos, fiebre, son síntomas que más que nada nos recuerdan el invierno, por que es en esa época del año donde enfermedades como la gripe o los resfriados son más frecuentes, pues el frío reduce las defensas del organismo y además, permite que los virus causantes se propaguen con mayor facilidad.
Sin embargo, en verano también debes cuidarte de las gripes y resfriados, ya que los cambio bruscos de temperatura, el exceso de aire acondicionado o la visita a piscinas públicas son factores que pueden favorecer su desarrollo, y nada peor que caer enfermo en esta época del año. Por lo tanto, aunque el calor se haga sentir, no nos debemos olvidar de prevenir.
En verano la incidencia es menor porque la temperatura no favorece la propagación de los virus que causan resfriados y gripe, pero todos sabemos que el exceso de aire acondicionado puede permitir que algunos de estos agentes sobreviva y al mismo tiempo, reducir nuestras defensas causándonos una infección vírica que culmina enfermándonos.
Además, el contagio puede ser más sencillo por el mayor contacto en lugares públicos, donde un estornudo de otra persona puede acabar infectándonos.
Entonces, nada mejor que prevenir la gripe y los resfriados también en verano. Para ello, debemos lavarnos las manos frecuentemente, evitar los cambios bruscos de temperatura y abrigarnos si en un lugar con aire acondicionado la temperatura es muy baja.
Por supuesto, también podemos reforzar nuestras defensas comiendo sano, muchas frutas y vegetales y ejercitándonos de manera regular.
Personalmente soy de las que sufren los cambios de temperatura y más de una vez me ha tocado soportar un molesto resfriado de verano que todos podemos evitar con los cuidados antes dichos.
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Imagen | Mcfarlandmo
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4 comentarios
FERODO
Síiii me pasó el otro día, entré en una farmacia con aire acondicionado y ahora me duele la garganta!!!! RAYOS!!!!
mariaactimel
Gabriela, comparto tus medidas para prevenir resfriados y posibles gripes. Y, como bien dices, no basta con la higiene, tener cuidado con el aire acondicionado, etc. Una buena alimentación y una dieta sana también son muy importantes. Además de las frutas y las verduras, podemos incluir las leches fermentadas que ayudan al normal funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.
¡Un saludo!
María
sailorwars
Tiene gracia, porque justo ahora estoy resfriado jeje
Tenia entendido, por lo que he leido, que es precisamente el calor lo que propaga el virus del resfriado. Los rinovirus se multiplican en los entornos de alta temperatura y cerrados, como las casas en invierno, que abusan de calefacciones y poca ventilacion. El hecho de que en verano no sea tan comun resfriarse, a pesar de la temperatura, es porque hay mucha mas ventilacion, y porque el resfriado es una enfermedad que tambien es estacional. Esto, repito, es lo que tengo entendido, y se hace referencia a ello y a multiples estudios en la Wikipedia.
Me parece que cojo el resfriado en la piscina, no me extraña con el calor que hace ahi todo el año y la poca ventilacion que hay.
anarodrigo
Ya esto es inaceptable jajaja... Disfrutamos de 2 meses de verano entre 10 de frío, y encima nos pilla un resfriado de por medio. ¿Alguno ha oído hablar algo sobre probióticos como modo de proteger nuestras defensas? http://www.solucionesdemujer.com/temas/Tus_defensas_bajan_/195/ ... En este artículo ponen algo de este estilo. Quería conocer vuestra opinión :)