Body Combat: pros y contras

Ser consciente de la técnica desde un principio es fundamental en cualquier actividad física para evitar lesiones. Hay que informarse, preguntar, observar,reflexionar... Las personas que empiezan una actividad física sin saber nothing de nothing sobre las pautas, en mi humilde opinión, pecan a niveles estratosféricos de irresponsabilidad. Los instructores tienen mucho que ver obviamente pero hay que ser coherente y entender que no pueden estar al 100% con cada uno de los alumnos en cada clase...por lo tanto hay que ser consecuente, responsable y preguntar/buscar para empezar y seguir con la actividad iniciada. La gente suele interesarse sólo por la quema de calorías y no son conscientes (o no les interesa) los riegos de que pueda traer hacer cómo les da la gana un movimiento.

No sé, es que todo esto para mí es de cajón para cualquier práctica deportiva.

Carla, que te hayas lesionado la rodilla haciendo una patada voladora no implica que sea culpa del Body combat. Seamos coherente. Puede ser por mil cosas: mal posición de la pierna, poca elasticidad e intentar levantarla más de lo que podemos por ser demasiado orgullosos, falta de explicación del instructor lo que implica ser parte culpa suya y parte culpa tuya por no informarse antes de realizar cualquier movimiento...cualquier cosa, de estas y/o de otras no es culpa del body combat. Llevo practicando body combat desde hace más de un año y ni una lesión. He ido poco a poco intentando, preguntando, observando y ganar primero técnica antes de hacer cualquier burrada o intentar copiar al instructor u otros compañeros que lo hacian mejor. Eso es cómo lo de los abdominales: mil veces repiten que hay que cuidar los lumbares apretando abdos y eso la gente se lo pasa por el forro. Luego vienen las lesiones ¿y eso es culpa del body combat? va a ser que no. Obviamente, estoy de acuerdo de que hay instructores que hacen la clase y se largan. Pero si tú vas a una clase que no te explican nada o consideras poca o nula sus conocimientos al respecto y tú sigues iendo el problema es tuyo y no del body combat. Hay instructores estupendos que se preocupan por sus alumnos dentro y fuera del gimnasio.

Tu caso sea quizás más atípico pues tu ya conoces, por tus años de entrenamiento, cómo hay que dar los golpes.

A esas clases suele ir mucha gente que no tiene ni idea de cómo o con qué fuerza tienen que lanzar un puñetazo o una patada al aire. Y lo habitual es que tampoco se les corrija pues lo que cuenta es que no se pare el ritmo. Y esa es la principal diferencia.

Mientras que el body-combat no deja de ser una clase de aerobic con un determinado tipo de movimientos en lo que se busca es subir pulsaciones y sudar como un condenado, en las artes marciales se busca el perfeccionamiento de la técnica y la efectividad de cada golpe.

Como bien dice emedoble....una cosa es practicar artes marciales, y conocer la tecnica, y otra es ir a una clase de combat "a pelo".

Sobre todo las rodillas sufren mucho en esas patadas que la gente da sueltas y te duelen solo con verlas. No se respeta si eres diestro o zurdo, y tiene deficiencias claras, si las comparamos con las artes marciales. Es lo que es, un negocio mas, donde se aprovecha la moda de las artes marciales para hacer una clase de aerobic con otro nombre. Pero creo que los monitores deberian de tener nociones basicas, e impartirlas al grupo de combat.

Yo entrene un poco a una monitora de combat, para que ella supiera algo....y la verdad es que estaba muy verde.

Yo te aseguro que les mills, aparte de un buen equipo profesional. Tiene un gran equipo de marketing.... Les Mills, es puro negocio. Y sus consideraciones van mas alla del del cambio de programa de entrenamiento.

Y una cosa es que el que diseña el programa sepa de que habla, y otra que el que lo practica, o el que lo termina enseñando en un pueblo muy lejos de nueva zelanda.....sepa lo que hace.

Las limitaciones de prosperidad se las pone uno mismo...y si aplicamos esa filosofía en cualquier campo...no realiza un abogado su trabajo igual de bien en Nueva York que en un pueblo...La forma de impartir las clases, la motivación y demás cosas influyentes a la hora de dirigir una clase colectiva depende del instructor, que da igual si está en un pueblo o en Auckland.

No, me refiero que al que diseña la clase, puede saber lo que esta diseñando. Pero de ahi, al instructor despues sea el que la imparta, hay un mundo. O porque el diseñador de un ferrari de competicion sepa mucho, todos tenemos que saber conducirlo?

A ver si me explico bien. Dejando a un lado la parte comercial de todo esto, que creo que es grandisima (demasiado), les mills diseña una rutina basandose en sus datos, en su experiencia y sus conocimientos. Hasta ahi, ok. Pero eso no quiere decir que el instructor de un pueblo del norte, o de un gimnasio de madrid, o de un polideportivo de cadiz sepa de artes marciales. Por lo cual, no sabra de tecnica de pegada, ni de movimientos especificos. Por mucho que se memorice la coreografia. Y siguiendo esta cadena, sus alumnos, no aprenderan que pegar al aire es malo, o que en una patada, la cadera es la que guia el movimiento. Y esto, puede traer lesiones a la larga.

Y ni siquiera me meto que en clases abiertas como estas, entran personas con mucho nivel fisico, y ganas, pero tambien personas con nulo nivel fisico, y en busca del milagro en una semana. Que confunden la intensidad con el gesto exagerado.

ES q el error de cualquier programa es pensar q es memorizar una coreo... Cada coreografía busca un objetivo y tiene una inteción y si no se sabe y no se transmite...entonces sí es una coreografía a mostrar. Si se llega a saber a enseñar a encontrar el foco del entrenamiento en cada clase, entonces no es una coreografía para enseñar, será un entrenamiento con una función objetiva.

Si, silvia, totalmente de acuerdo. Pero aqui hablamos de la tecnica minima necesaria que hace falta para ciertas cosas. Y dar patadas al aire, es muy perjudicial. Sea cual sea la motivacion de la clase. Y si encima el monitor es un monitor de aerobic, pero no tiene ni idea de artes marciales. Ya empezamos con una falta en el proceso. Son coreografias basadas en artes marciales, pero sin el conocimiento de artes marciales por las que lo practican. Y eso, trae lesiones.

Es lo que yo critico. No estoy en contra de las clases en grupo de ni de les mills. Aunque si creo que se basan demasiado en el negocio y las marcas.

GENIAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POR CULPA DE GENTE QUE NO LE DEDICA SU TIEMPO AL ALUMNO ES QUE SE GENERAN LESIONES

Carla,si te pediria que escribieras en minusculas. Se hace bastante incomodo leer todos esos textos en mayusculas. Da la sensacion de que estas gritando.

nop

Hola Claudia, yo estoy de acuerdo contigo, las artes marciales y el bodycombat "pueden" ser complementarias, mis instructores son también uno 3er dan karate shotokan y el otro 2do dan de karate kyokushin, además que uno sabe kickboxing capoeira y el otro box y hasta algo de lucha en suelo (claro eso no lo vas ver en clases). El problema como dicen es que algunos no te orientan mucho en la técnica y especialmente los golpes con mucha potencia al aire causan lesiones que yo mismo en mi ignorancia las he padecido. Probablemente muchos no hayan siquiera conversado con su monitor o instructor yo siempre al terminar la clase les pregunto sobre las técnicas, guardias, músculos implicados en el movimiento basándome en fuentes de MMA que veo en videos y de amigos que las practican, seguro muchos obvian esto pero así fue que me enteré de que tenían sus propios gimnasios donde impartían las clases y talleres de karate y kickboxing y que tenían esos dan que menciono. Yo recién me estoy pasando a las MMA a partir del acercamiento del bodycombat, pero tú que ya vienes practicando mucho mas tiempo de artes marciales quería preguntarte, que si quisiera justamente orientar y hacer más útil el bodycombat para el posterior entrenamiento de artes marciales cuál es la mejor forma de llevarlo u orientarlo, saludos y gracias.

Nadie controla estos post de publi?

curiosa esa teoria de "la ropa adecuada te hace gatsra mas calorias"

Madre de dios.....