El amplio abanico de disciplinas deportivas es excelente para poder elegir una que nos guste de verdad y romper así el sedentarismo. Paula Echevarría practica un tipo de entrenamiento muy poco conocido en que hace danza clásica.
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El mercado laboral de las actividades dirigidas ha crecido de manera exponencial en los últimos años. Entre las disciplinas, el yoga es uno de los que más gente va reuniendo, lo que hace que muchos quieran ser instructores.
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El ciclo indoor es una de las actividades que sigue llenando sus clases desde hace décadas. Los fundamentos de esta disciplina siguen siendo las mismas que antaño, y el hecho de pedalear al ritmo de la música tiene muchos beneficios.
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El spinning es una clase colectiva que es muy duro y requiere de bastante preparación, por lo que aquí os damos unas cuantas sugerencias antes de ir a vuestra primera clase.
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Hablamos con varios profesores y entrenadores de diferentes gimnasios para dar con las clases que serán más demandadas de cara al nuevo año:
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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
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Con la llegada del nuevo año muchas son las personas que quieren iniciarse en el deporte. Las clases colectivas son una buena alternativa. Aqui dejamos cinco alternativas que nos ayudarán a conseguirlo.
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Tanto si estás entrenando con una bicicleta estática en casa como si estás haciendo clases de ciclo indoor en el gimnasio, saber ajustar el manillar y sillín de la bici es vital para evitar posibles lesiones y para pedalear seguro.
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Si te acabas de apuntar al gimnasio y no terminas de decidirte entre el entrenamiento en sala o la clase de Body Pump, te damos las claves para que sepas todo sobre estas dos opciones.
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Si estás empezando a entrenar en el gimnasio y deseas saber cómo combinar clases colectivas y entrenamiento en sala fitness, en este artículo te explicamos cómo hacerlo.
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El spinning o ciclo indoor es una de las clases colectivas más famosas en los gimnasios de todo el mundo. En este artículo te explicamos cuáles son sus beneficios.
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Si deseas conocer las diferentes opciones que tienes en el gimnasio para entrenar tu capacidad aeróbica ya sean máquinas o clases colectivas, en este artículo te explicamos cuáles son.
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Si eres un usuario habitual de spinning o ciclo indoor y deseas complementarlo con un entrenamiento en el gimnasio, en este artículo te enseñamos cómo hacerlo.
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Si tu gimnasio tiene un montón de clases colectivas y no sabes con cuál quedarte, te contamos qué puedes esperar de cada una de ellas y te ayudamos a elegir la más adecuada para ti.
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¿No sabes qué clase colectiva escoger en el gimnasio? Te contamos qué vas a trabajar con cada una de ellas, para que aciertes a la primera dependiendo de tus objetivos.
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¿Quieres entrar en tu primera clase de Body Combat? Te contamos todo lo que tienes que saber al respecto: cómo es la clase, qué vas a trabajar, qué necesitas...
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Las clases de Body Pump están, desde hace años, muy solicitadas en los gimnasios. Te contamos en qué consisten y qué debes saber antes de entrar por primera vez.
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¿Vas a entrar en tu primera clase de spinning y estás un poco asustado por lo que te espera? Aquí tienes cinco consejos para que todo vaya fenomenal (y para que repitas)
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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
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Strong by Zumba es la nueva clase colectiva en la que podemos realizar un entrenamiento HIIT al ritmo de la música
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