Esta expresión es muy frecuente entre quienes se ejercitan con regularidad, y no significa que son adictos a la actividad o el deporte, sino que perciben en su cuerpo los beneficios de hacer ejercicio y es esto lo que nos lleva a querer más de eso saludable para el organismo.
Cada vez que siento la necesidad de hacer ejercicio pienso en el por qué de esto, y personalmente creo que la razón por la cual buscamos regresar al movimiento es simplemente porque nacimos para esto. Además, movernos nos hace sentir bien, nos relaja, despeja la mente y las endorfinas liberadas se encargan de todo el resto de los beneficios del ejercicio para la salud.
Manifestar este sentimiento de necesitar el ejercicio en nuestra vida puede ser de ayuda para quienes aun no son físicamente activos, pues el sólo hecho de comenzar y moverse con regularidad, nos empujará a sentir lo mismo después, es decir, a no querer dejar de experimentar en nuestra vida diaria lo que la actividad nos ofrece. Así, ya no será una obligación por cumplir el hecho de ejercitarse a diario.
Sin obsesionarnos ni volvernos adictos al ejercicio, sentimos la necesidad de caminar, saltar, bailar o movernos aunque sea un poco, para sentir la ligereza en nuestro cuerpo y el bienestar que el ejercicio brinda. ¿Vosotros sentís lo mismo?
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Juancamina
Exactamente Gabriela, es así. Primero hay que mover el hábito. Después el hábito lo mueve a uno. Y depende de los días uno tiene más interés en ésto o aquello. Yo por ejemplo me encanta trotar. Pero ayer domingo no tenía ganas, y tomé la bici y me hice 27 km. y uno queda espectacularmente bien ! La necesidad es tal cual. Un abrazo. Juanca.
Gabriela Gottau
jaja, parece que todos percibimos lo mismo! tras su ausencia, sentimos que tenemos que movernos, pues no podemos dejar de lado lo bien que se siente!
Saludos!
jukillo
La verdad es que la mayoria de los que leemos vitonica, fijo que sentimos eso muchas veces, jeje.
A veces, es mas que una necesidad, y cuando se tiene esa sensacion.. calzarse las zapas y salir de casa es lo mejor del dia!
bautii
hobby u obligación el caso es que desestresa y mucho, sobre todo si se hace por las mañanas antes de ir a trabajar.
emedoble
Es una sensación extraña. Desde los 17 a los 24 jugaba a fútbol sala durante 2 horas 3 días a la semana y, ates de eso, hacía una hora de ejercicios con pesos en el gimnasio. Desde los 25 hasta el año pasado y por motivos que no vienen al caso, estuve 3 años sin acudir al gimnasio ni hacer ningún tipo de deporte o ejercicio. Me sentía apático y pesimista, además de notarme flojo, acumular kilos y dolerme todo (espalda, rodillas, muñecas,...). La ropa que usaba hasta entonces, ya no me valía y me negaba a comprarme "ropa de gordo". También durante ese tiempo, me salió una especie de alergia a los ácaros que me producía una reacción asmática bastante chunga.
Como ya dije en otro comentario, llegué a un punto que en que no podía más y retomé las buenas costumbres de hacer algo de ejercicio. Por salud y también porque mi propio cuerpo me lo pedía a gritos.
Empecé con las pesas (que me gustan más). Desde diciembre, estoy dándole solo al cardio para perder grasa y volumen y, ahora, empezaré una rutina combinada de pesas y cardio.
Resultados: Mi humor ha cambiado y he vuelto a ser más positivo y bromista con los míos, la alergia a los ácaros no ha vuelto a dar señales de vida (y que dure!) y he perdido ya la mitad de los kilos que acumulé.
Cuando no hago nada de ejercicio, bien porque toque descanso o porque surjan asuntos inesperados, lo echo en falta y siento el remordimiento que otros ya han comentado más arriba.
Los que nunca han hecho ejercicio y empiezan, lo hacen por intentar mejorar su aspecto o su salud, pero no tienen una idea clara de cuánto va a mejorar. Los que alguna vez estuvimos en forma y la perdimos, volvemos a hacer deporte para recuperar la vida, pues ya hemos experimentado esa sensación de bienestar y queremos recuperarla.
sistema24
Yo soy uno de esos, la verdad que siempre te encuentras bien. Y el mismo cuerpo y tú, te entran esas ganas por querer hacer deporte, y espero que siga asi por mucho tiempo!.
silverf
Me pasa eso casi todos los dias jajaja. Por lo menos yo noto el dia que no hago algo de ejercicio, es como una droga pero buena. Me ayuda mucho a liberar tensiones, ojala todas las adicciones fueran tan buenas como esta!!
dariuz_cross
Es un sentimiento extraño pero sabroso... a mi incluso me pasó que durante los 2 años que dejé el ejercicio me soñaba corriendo al full y despertaba con la adrenalina y con ganas de salirme a correr... desafortunadamente durante esa temporada no podía hacerlo, y ahora que estoy de regreso, se siente genial!
Martín Romano
Amigo tavigno!!! Bienvenido al club de los enloquecidos!! ja ja ja
Hacer ejercicio es mi antidepresivo favorito. Me llena la vida de energía.
Así mismo, el año pasado he descubierto algo mejor que el ejercicio (en realidad es distinto, no mejor). Comencé a hacer meditación y mi mente funciona mejor.
tavigno, sigue insistiendo para encontrarte cada vez mejor, vitónica es un buen gran lugar para consejos y amigos. Saludos a todos, Martín
Rubén Osvaldo Montezco
siiiii soy soy uno de esos!! incluso cuando me toca descansar 2 dias me siento como culpable (por haber entrenado tanto para descansar 2 dias en lugar de 1) saludos!!
lugilde86
Clavaste el artículo, por loq ue parece, no soy el único raro que si un día no hace ejercicio no se siente bien!
papajose
Aqui otro adicto al deporte, necesito hacer trabajar mi cuerpo cada dia. Me encantan los dias que empiezo a trabajar tarde (a partir de las 10 ó las 11 de la mañana) Me levanto temprano y me voy al gimnasio a las 7 de la mañana, y llega uno al trabajo con otra mentalidad. Un saludo a todos los amantes del deporte y la vida sana.
jericallo
yo inicie por pasatiempo ya ahora lo hago por obligacion de esas cosas que si un dia no entrenas y no era dia de descanso sientes culpa, y si anticipandome a lo que me puedan decir: si soy adicto @_@
jukillo
Por hobby tambien habia empezado yo en hockey, y ya van 19 años!!
tavigno
A mí me pasa... De hecho, no sé si sea una casualidad, pero desde hace tiempo he estado presentando síntomas depresivos bastante severos. Y este tiempo coincide con el tiempo que he dejado el ejercicio.
Si bien la depresión no me viene por falta de ejercicio, es cierto que éste me ayudaba bastante a controlar el estado anímico. Sobre todo el cardio, que tuve que dejar por motivos de bajo peso.
tavigno
Muchas gracias a todos por sus consejos.
Entiendo lo que me dicen y la verdad es lo que ha estado diciendo mi cuerpo por sí solo. Yo solía hacer caminatas diarias, sobre todo este verano, y era una forma de sentirme muy bien conmigo mismo. Incluso, si por X motivo no tenía ganas de salir, agarraba el MP3 y me quedaba caminando en el patio de casa que, por suerte, es bastante espacioso. Es cierto, esto ayuda a despejar la mente, además de llenarlo a uno de energía que si se la pasa todo el día sentado, con más tiempo para pensar estupideces.
Martín, te cuento que seguí tus recomendaciones y me hice análisis de todo tipo. Gracias a Dios, tengo todo en sus niveles normales, incluidas mis hormonas tiroides. También fui al traumatólogo y me hice unas radiografías, porque andaba con muchos dolores de espalda. En efecto, me descubrió un desvío lateral de columna, pero me dijo que es postural. Así que ahora tengo que hacer unas sesiones de fisioterapia antes de empezar cualquier actividad más o menos intensa.
Por otra parte, fui a conocer el gimnasio con el que mi universidad tiene convenio y empaticé con los instructores. Se nota que llevan un buen seguimiento de las rutinas de musculación (las modifican constantemente, aparte). Además, les expliqué mi tema y prometieron ayudarme con el tema de mi columna. Veremos qué pasa.
JorG.app
jaja yo a veces siento esa necesidad también... toda esta semana que pasó no pude hacer nada de ejercicio y me empezaba a sentir así como obeso, flácido, sin energías jaja no se creo que yo si estoy enfermo xD jaja
Pulpopirata
Bonita foto con ojetes de perro