Como todos ya sabemos los músculos se encargan de recubrir las diferentes partes del cuerpo como los huesos o los tendones. A pesar de ser esta su función, la mayoría de nosotros ha hecho de los músculos todo un objeto de culto, y por ello cada vez centramos más nuestros esfuerzos en conseguir un desarrollo óptimo de los mismos y un crecimiento perfecto. Para lograrlo lo que hacemos en estrenar en el gimnasio o practicar cualquier tipo de deporte, pero los músculos no son solo apariencia, sino que tienen otras funciones.
Últimamente la única motivación a la hora de trabajar los músculos y conseguir una musculatura fuerte y desarrollada es la de tener un buen aspecto físico. Estar cachas o fuerte, como comúnmente se dice, es la principal motivación para trabajar los diferentes grupos del cuerpo, cuando realmente ese no es el único fin. El resultado estético es algo segundario, ya que lo que realmente importan a la hora de trabajar los músculos es conseguir una mayor fortaleza corporal.
Los músculos entre una de sus funciones principales tienen la de proteger a los huesos del exterior. Por este motivo mantener una musculatura fuerte nos ayudará a evitar lesiones de huesos causadas por golpes. El músculo amortigua parte del impacto que sufrimos al darnos un golpe, y por ello cuanto más cantidad de fibras concentre mucho más rígido será nuestro cuerpo. Esta rigidez hará que tengamos una mayor fortaleza general, por lo que es muy bueno conseguir un desarrollo muscular alto y así lograr una mayor protección ósea.
Pero no solo para proteger los huesos nos servirá el ejercicio y la tonificación muscular, sino que al aumentar la masa muscular del cuerpo lo que conseguiremos será ganar terreno al tejido adiposo y así conseguir más fibras musculares que se encargan de consumir más energía en reposo. Esto hace que el metabolismo se acelere y quememos muchas más calorías sin darnos cuenta. Junto a esto lo que conseguiremos será también fortalecer las articulaciones y hacerlas mucho más resistentes al paso del tiempo y a los achaques propios del uso.
Es importante que tengamos en cuenta que no solamente hay que trabajar los músculos por la apariencia física o conseguir hipertrofiarlos, sino que además es necesario para mantener una salud general del organismo a nivel motriz y de peso . Por ello todos debemos hacer ejercicio y no solo aquellos que buscan una hipertrofia muscular, sino que es algo que debemos contemplar para ganar en salud a todos los niveles.
Imagen | BJN
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10 comentarios
pakikosaez
Muy interesante, a esto además se podría añadir la parte emocional o psicológica, no se como explicarme, no todo está en el cuerpo, el hecho de realizar alguna actividad física, ya sea en el gimnasio con pesas o en actividades dirigidas, también por lo menos en mi caso tiene una gran repercusión en mi estado emocional.
5642
Junto con lo que se ha dicho en el articulo y en los anteriores comentarios, yo añadiria que ayuda a corregir postura corporal. Yo antes que estaba esmirriado, siempre andaba encorvado, siempre tenia dolores de espalda etc...Ahora camino siempre recto, de forma natural.Y la estetica tambien le doy mucha importancia, no creo que sea algo superficial. Es muy importante sentirse bien con uno mismo,de esta manera los demás tambien te respetan más. Y tambien estoy muy de acuerdo con el comentario anterior, hace sentirte mejor.
patricia33
Totalmente de acuerdo, nuestro principal objetivo debe ser nuestra salud física y mental. Todos sabemos lo delgada que es la línea entre la disciplina y pasión deportiva y un entrenamiento obsesivo como la Vigorexia. Pero que levante la mano quien no le guste mirarse al espejo y verse bien. Buen tema Delgado, gracias.
5895
Ejercicios de estiramiento y levantamiento de pesas son recomendados para mantener los huesos y músculos fuertes. Aqui pueden leer más--> http://bit.ly/c38Tj7
davidd88
miologia:referente a los musculos;propiedades,la elasticidad:propiedad que tienen los musculos de recobrar su forma cuando deja de obrar la fuerza que modifica dicha forma.la sensibilidad:es una funcion del sistema muscular sin el cual los movimientos del cuerpo serian incoherentes y desordenados.la contractibilidad:la contraccion del musculo se efectua por medio del cerebro y a traves de la medula espinal y de sus nervios,pero se a demostrado experimentalmente que los musculos pueden contraerse independientemente de la voluntad.un musculo cortado por sus dos extremos se mueve por mediacion de una descarga electrica.la intensidad de las contracciones esta subordinada a la VOLUNTAD.tono muscular:es el estado de tension elastica,o sea,de leve contraccion que representa el musculo en reposo.HIPERTONIA e HIPOTONIA son los estados anormales de aumento o disminucion del tono muscular.el tono muscular depende del sistema NERVIOSO(caracter),del tipo de ALIMENTACION(regimenes a base de proteinas+b1+c son estimulantes del sistema nervioso del SISTEMA DE ENTRENO(con resistencias superiores al 80%)y DEL RECORRIDO ARTICULAR,MOVIMIENTOS MESOTONICOS,HIPERTONICOS E HIPOTONICOS.