El envejecimiento es un proceso natural del que ninguno de nosotros podemos escapar, pero al que sí podemos moderar y controlar para que el paso de los años no afecte considerablemente nuestra salud. Es decir, podemos contribuir con una mayor expectativa de vida y con una mejor calidad de la misma.
Uno de los aspectos más influyentes en el proceso de envejecimiento es la dieta, que a través de múltiples alimentos puede contribuir a vivir más y mejor. Para acotar la lista de los alimentos antienvejecimiento te mostramos los 5 más poderosos.
Frutas rojas: Las moras y los arándanos sobre todo, son muy ricas en vitamina C y E, así como en antocianinas y demás antioxidantes que se ha comprobado en animales, podrían incrementar la expectativa de vida de los humanos en 10 años si se consumen regularmente. Además, sus flavonoides actúan como antiiflamatorios, lo cual reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, y por ello, repercute favorablemente sobre la calidad de vida.
Vino tinto: Es el nuevo elixir de la juventud eterna, ya que su compuesto recientemente conocido llamado resveratrol y perteneciente al grupo de los polifenoles, tiene un fuerte poder antienvejecimiento. Además, no podemos olvidar su poder cardioprotector si se consume a diario con moderación.
Pescado: Los peces de mar son muy ricos en ácidos grasos omega 3 que evita la acumulación de grasas en las arterias, reduce el colesterol mal y preserva la memoria en condiciones, así como muchos otros procesos del organismo. Por otro lado, el contenido en selenio y zinc, más abundante en los mariscos, es excelente para frenar los efectos del paso del tiempo sobre el cuerpo humano.
Aceite de oliva: No sólo es un gran escudo para el corazón, sino que sus grasas monoinsaturadas han demostrado una reducción de las tasas de cáncer en muchos estudios. Incluso, su contenido en polifenoles antioxidantes favorecen una vida más larga y de mejor calidad.
Frutos secos: Son una fuente concentrada de diversos compuestos con efectos antienvejecimiento, entre ellos, vitamina E, selenio, fibra, y ácidos grasos poliinsaturados.
Cada uno de estos alimentos incluidos en cantidades adecuadas y acompañados de una dieta equilibrada y de la práctica regular de ejercicio físico, son la combinación ideal para rejuvenecer nuestro organismo por fuera y por dentro aunque los años continúen pasando.
La clave no sólo es vivir más años, sino llegar a la edad mayor en excelentes condiciones. Para ello, no hay mejor estrategia que incluir alimentos antienevejecimiento y ejercitarse regularmente para mantener un cuerpo sano y joven a pesar del paso del tiempo.
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medicoslideres
muy buena la lista de alimentos, y especialmente la mencion del ejercicio fisico como parte integral del proceso anti-envejecimiento. Las frutas rojas en particular estan entre los grandes olvidados por el consumidor promedio, cuando sus virtudes son realmente ejemplares, no solo en cuanto a antienvejecimiento sino , por ejemplo, en cuanto a proteccion de la vista (los pilotos britanicos las solian tomar en la II GM antes de sus misiones nocturnas para agudizar la vista)
A este respecto uno de nuestros doctores escribio un articulo similar sobre antienvejecimiento q tal vez les pueda interesar
un saludo
gahbnom
La humanidad en forma irregular inició desde hace largos años el alargar sus vidas por décadas-numerosas décadas-etc. en administraciones de dosis estándares (normales) de vitaminas y minerales, aminoácidos, colágeno, antioxidantes q10-ácido alfa lipoíco-etc., hormonas anabólicas hgh-dhea-melatonina-etc., centella asiática, ginseng, etc., aloe vera, etc. (centenares de productos naturales y de laboratorios), en prácticas de la meditación y otros, etc. e inferentes en multiactivación celular.
Al inferir varios-muchos agentes o así acciones temperatura-electricidad-etc. o así agentes genéticos o combinaciones de los anteriores y en diferentes receptores celulares, se origina la activación múltiple o multiactivación celular. Proceso normal en el cuerpo humano, etc. y la cual rige la activación celular, clave de la inmortalidad.
1.994-96 el Dr. Chein también pudo comprobar la multiactivación celular al administrar otras hormonas anabólicas juntos al hgh y observando del como se acelera la reversión de la vejez. Ensayo efectuado en doscientos dos (202) pacientes. Al administrarse productos otros, etc. señalados e inferentes en multiactivación celular, se acelera aún más la reversión de la vejez.
Molding mask y otras y en rápidos rejuvenecimientos faciales, etc., cimentadas en la multiactivación celular. Molding mask en aplicación por muy largos años en miles de pacientes.
En la antiguedad los annunakis y otros grupos y subgrupos aislados oriundos del planeta tierra crearon elixires de la eterna juventud, cimentados en la multiactivación celular. El sabio octogenario Chyavana (Chyawan) rejuveneció en un (1) mes en creacción de un elixir en empleos varias decenas de hierbas, frutas y especias e inferentes en multiactivación celular.
Etc.; Peng Tse alargó su vida hasta los 800 años y Guang Cheng Zi hasta los 1.200 años y no murió de vejez, en prácticas de la meditación (principalmente) y otras técnicas taoistas e inferentes en multiactivación celular.
Li Ching-Yuen alargó su vida hasta los 256 años y no murió de vejez en administraciones bayas de goji, centella asiática, ginseng y ajo y así ligera meditación e inferentes en multiactivación celular. Liu Ching alargó su vida hasta los 300 años en empleo irregular de la multiactivación celular y en creacción de un elixir cuyo componente principal era la mica.
Etc.; la multiactivación celular puede emplearse a objetos acelerar co-procesos sobre los tejidos, etc., y lo cual incluye rápidos rejuvenecimientos y sanaciones, rápidas producciones de alimentos, etc.
Denominados casi recientes elixires por investigadores de la universidad de McMaster (Canadá), doctor voronoff, etc., cimentados en la multiactivación celular.
La humanidad dispone de numerosas reales técnicas a sus alcances para rejuvenecerse-permanecer jóvenes por la eternidad, y en amplías difusiones por los buscadores, redes sociales, etc. en la internet.
En rejuvemultiactivac, rejuvetemperatura, etc., proteína rge cerdo, multiactivación celular, etc. en la internet, pueden encontrar numerosas webs, etc. con los detalles empleos de las técnicas. Ampliándose ahora las búsquedas en rejuvehormonal, rejuvenecimiento por temperatura, rejuvenecimiento hormonal, rejuvenecimiento, rejuvenecer, longevidad, antienvejecimiento, juventud eterna, inmortalidad, longevity, antiaging, rejuvenation, rejuvenate, etc. a objetos mayores probabilidades el que los pobladores puedan encontrar las reales técnicas para rejuvenecerse-permanecer jóvenes por la eternidad. Aún perecen anualmente por vejez, decenas de millones de inocentes pobladores.
gahbnom
También dispone la humanidad de numerosas técnicas genéticas para rejuvenecerse-permanecer jóvenes por la eternidad, y en también amplías difusiones por los buscadores, redes sociales, etc. en la internet; y valga la redundancia.
Aditaciones pares extras genes bcl-2 (crecimiento de tejidos), actívina, telomerasa, etc. otorgan la juventud eterna por consustanciaciones. Las administraciones de sus proteínas sintetizadas-etc. también rejuvenecen-dotan de juventud eterna.
Administraciones proteínas de cultivos de células madres pluripotenciales y totipotenciales también rejuvenecen-dotan de juventud eterna; y más recomendables que las inyecciones de tales células. Proteínas de otras células madres en combinaciones, etc. también pueden emplearse,
Numerosos genes localizados en el cuerpo humano y otras especies y coyunturales y los cuales alargan la vida por décadas y por bajas sustanciaciones, al ser aditados pares extras de los mismos la alargarían por numerosas décadas/siglos, y en combinaciones la alargarían por la casi eternidad/o eternidad. Sus proteínas en combinaciones también pueden emplearse a objeto rejuvenecimiento-dotación de juventud eterna.
Al ser llevados los genes bcl-2, actívina, telomerasa, etc. en números óptimos y en combinaciones sobre millares de millares de especies comestibles vegetales y animales e hibridaciones de éstas, se originan por decir casi infinitas alternativas para rejuvenecerse-dotarse de juventud eterna. Idem. al ser llevados genes longevidades otros localizados en el cuerpo humano y otras especies y coyunturales.
Etc.; lo ideal la reprogramación genética integral con números óptimos de genes bcl-2, actívina, telomerasa, etc., aceleradores de crecimientos, antitumorales, antivirales, antibacteriales, retaliadores del metabolismo-etc., etc.
También pueden aditarse dos (2) pares de cadenas de adn humanas extras, y aditandos otros genes. La reconformación genética sería en grados menores.
Etc.; pueden compartir las informaciones y difundirlas por cualesquieras medios.