Utiliza una buena fotoprotección: tu piel nunca olvida

Hola, Una cuestión que no se suele conocer es que la cantidad de rayos UVA y UVB no es la misma a cualquier hora del día. También están los rayos UVC, que son los más nocivos (están cerca del nivel de los rayos X), pero prácticamente la totalidad los filtra la atmósfera, no nos llega a la superficie. Al amanecer es cuando más cantidad de rayos UVB pasan a la superficie y son éstos los que penetran a capas más profundas de la piel pudiendo modificar nuestro material genético, o sea, producir cáncer. Los UVA son menos energéticos y por tanto menos nocivos. Al atardecer es cuando apenas nos llegan rayos UVB y prácticamente sólo hay rayos UVA. Por esta razón, al amanecer, si la gente sale a correr por la playa o por cualquier sitio, tienen que ponerse también protección solar, crema que proteja especialmente contra radiaciones UVB y UVA. Porque aunque pensemos que no pasa nada, nos están incidiendo los rayos UVB, que son muy nocivos. El problema, es que la evolución del ser humano no nos ha provisto de sensores que midan las radiaciones electromagnéticas, y ni nos enteramos de los infrarrojos, ni de los rayos X, ni de los rayos UV ni de las frecuencias de radio o TV. Los infrarrojos no los vemos pero nos enteramos porque nos dan calor y ante el calor sí tenemos sensores que le dicen a nuestro cerebro si algo está frío o caliente. Por tanto, puedes estar ante una radiación bestial de UVB o de rayos X o de radiactividad y tú estar muy a gustito y pensar que no pasa nada. Los efectos nocivos se verán a medio o largo plazo (10-20 años). Ese es el gran problema de concienciación social para las radiaciones y otras sustancias o emisiones de gases que como ahora mismo no me hacen daño, pienso que no me lo van a hacer nunca, y estamos equivocados.

Por otro lado, otra cuestión que no se suele saber es que en el interior de un edificio o de un coche es imposible ponerse moreno. El vidrio simple, por su composición, filtra los rayos UV, es decir, no los deja pasar. Sí que pasan los rayos infrarrojos, los que calientan, de hecho, al pasar por el vidrio, su longitud de onda varía y luego, al rebotar, no pueden volver a salir por el vidrio, sino que se quedan atrapados en el interior: es el conocido efecto invernadero. En el exterior, no sólo nos ponemos morenos con la irradiación directa del sol, también por la radiación difusa, es decir, la que rebota en las superficies del entorno. La nieve, por su contenido en cristalizaciones era el más reflexivo (un 40% creo recordar), luego era el agua (en un barco hay que protegerse mucho del sol) después la arena de la playa (alrededor de un 20% de reflexión), y luego ya vendrían el césped o superficies más rugosas y con menos cristales en su composición.

Concluyendo, si te quieres poner moreno enseguida, asumiendo mayor riesgo de cáncer de piel también y envejeciendo tu piel prematuramente e irreversiblemente, sal a tomar el sol por la mañana o a las horas centrales del día; Si prefieres ponerte moreno lenta y gradualmente sin apenas riesgo de cáncer, sal a tomar el sol al atardecer, pero con menos de una hora basta, la melanina no va a reaccionar más por tomar más horas de sol, tiene un umbral... es como quien toma más proteínas al día de las que el cuerpo es capaz de absorber, el resto se desechan. La piel es capaz de absorber una cantidad de irradiación solar concreta al día para estimular la melanina y que ésta oscurezca, pero más radiación al día no va a estimular más la melanina, sólo producirá daños en la piel. La última opción es no tomar el sol, entonces apenas te pones moreno y la sociedad "dice" que eres menos "molón" en verano, aunque por otro lado, tendrás menos fotoenvejecimiento, o sea, menos arrugas debido al sol, y entonces en invierno serás la envidia de tus colegas y te harán la típica pregunta: "¿qué haces para tener la piel tan bien?" a lo que tú responderás: "mejor pregúntame las barbaridades para mi piel que no hago" ;-)

Saludos!!