Caminar es sin duda una actividad beneficiosa para el organismo, y andar en la playa tiene muchos efectos positivos aunque te digan lo contrario. Te mostramos todas las ventajas de esta actividad ideal para el verano.
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Si quieres adelgazar, nuestros hábitos pueden ser determinantes. Por eso, te mostramos cuál es el hábito que todos podemos poner en práctica en verano y que te ayudará a perder peso.
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La vitamina D, la del sol, suele estar en cantidades menores a las recomendadas. Esa deficiencia tiene consecuencias en la salud física y mental, pero hay dos estrategias que nos servirán para remediarlo.
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El sol no solo ayuda a sintetizar vitamina D, sino que tiene muchos beneficios para mejorar tu estado de salud.
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Ahora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?
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Para los amantes del running al aire libre, es recomendable usar gorra o visera en las sesiones más intensas ya que te mantiene fresco y protege tu cuerpo. Te mostramos algunos ejemplos que son una gran inversión
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Uno de los propósitos de año nuevo suele ser un cambio de hábitos, es decir, realizar acciones en tu día a día que repercuta positivamente en la salud a largo plazo. Aquí os mostramos 5 hábitos que puedes incluir en tu día a día.
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El herpes en los labios puede ser más habitual en verano y es importante conocer las razones para poder prevenirlas adecuadamente.
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Con la llegada del verano el sol es la estrella de nuestras jornadas. Por ello es necesario saber los alimentos que nos ayudarán a conseguir y mantener un buen bronceado mientras que protegemos la piel y evitamos dañarla
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Tanto para proteger nuestra piel de los efectos del sol, como para conseguir que el moreno dure un poquito más de la forma más saludable posible. Estas son algunas claves que pueden ayudarnos.
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Cuando se trata de aplicar protector solar no solo importa qué protector usamos si no cómo nos lo aplicamos. Estas son algunas de las claves para aplicárnoslo correctamente.
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Nuestro cabello sufre en verano ya que la sal, el sol y el cloro pueden afectarle seriamente. Aprender a cuidarnos nuestro pelo durante el verano es importante para tenerlo lo más cuidado posible.
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La Dra. Rosa Taberner nos da las claves para encontrar el protector solar que se adapte a nuestra piel y nuestras necesidades.
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Por lo que nos podemos imaginar que durante esta cuarentena, al reducirse el tiempo de exposición al sol, también tenemos riesgo de sufrir algún tipo de déficit. ¿Qué podemos hacer para obtener la vitamina D que necesitamos?
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Después de pasar horas bajo el sol este verano, restando tiempo de nuestro capital solar, llega la vuelta a la rutina y esa pálida piel contra la que hemos luchado estas vacaciones.
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Para evitar quemaduras y mantenernos frescos también es importante cubrir la cabeza del sol en verano
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Puede parecer simplista, pero existe una cantidad máxima de luz solar que nuestra piel puede tomar. A esta cantidad se la llama "capital solar".
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Para poder disfrutar del verano cómo debe ser, y cuidar de nuestra salud y nuestra piel, tenemos que asegurarnos de utilizar una protección solar adecuada
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Si eres de los que les encanta hacer deporte al aire libre incluso durante los meses más calurosos del año, toma nota, porque te traemos una serie de recomendaciones para que disfrutes al máximo de forma segura
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Todo lo que tienes que saber sobre los protectores solares y los aceites bronceadores para que puedas acertar a la hora de elegir el tuyo.
Leer más »Sol:Caminar por la playa puede ofrecer múltiples beneficios, aunque muchos te digan lo contrario.Este es el hábito que todos podemos poner en práctica...
