Vitónica

Para trabajar intensamente el abdomen en la comodidad de tu casa, dejamos cuatro ejercicios de Pilates Pared que fortalecerán tu core, glúteos y piernas de manera efectiva.

La televisión es una de las opciones que muchas personas utilizan en sus ratos libres previos al sueño. De hecho, son muchas personas las que no pueden conciliar el sueño si no la tienen puesta. ¿Qué esconde ese hábito?

El ayuno intermitente es una estrategia para no contar calorías y comer libremente a lo largo de la semana. Te contamos en qué consiste el ayuno 4:3 por si encaja en tu estilo de vida.

Donald Trump se ha sometido a un examen físico para publicar su estado en un informe reciente. Estos son los resultados, al menos los que se han mostrado.

Si buscas un plato fácil de elaborar, rico en proteínas y muy bajo en hidratos, esta receta de pollo que es apta para dieta keto y muy sabrosa, puede ser la alternativa ideal.

El DNI indica cuál es nuestra edad cronológica, pero la edad biológica puede ser muy diferente, para bien y para mal. La velocidad de la caminata es un factor clave para vivir más, pero sobre todo mejor.

Un nuevo estudio ha seleccionado las 14 principales dudas que se tienen en las salas de pesas. En base a la ciencia, ha respondido a todas ellas.

Para cerrar la comida con un postre saludable, cremoso y muy sabroso, dejamos una receta sin azúcar, sin gluten y sin nata, a base de chocolate, que fácilmente puedes preparar en casa.

Para resolver la cena en muy poco tiempo y de forma sencilla, dejamos una receta vegana y antiinflamatoria que necesita de tofu, calabacín y poco más para prepararse.