Vitónica

Aunque es una decisión difícil, en este artículo te explicamos qué ejercicio puede ser potencialmente mejor para desarrollar nuestros cuádriceps: sentadilla libre o sentadilla búlgara.

El press de hombros sentado con mancuernas es uno de los ejercicios más básicos de empuje. En este artículo te explicamos uno de los errores más comunes que probablemente estés pasando por alto.

Ozempic, y otros fármacos de base de semaglutida, se han popularizado en los últimos años por su efecto beneficioso a la hora de perder grasa. Debido a su alto coste y difícil adquisición, han surgido las microdosis de Ozempic.

Decathlon tiene con rebaja una chaqueta impermeable que te protegerá de la lluvia y te permitirá disfrutar de la montaña sin importar el clima.

En Japón existen términos repletos de filosofía que nos ayudan a afrontar la vida de otra manera. Estos tres conceptos te ayudarán en tu día a día.

Ganar peso no es lo mismo que ganar masa muscular. En ambos casos es necesario comer más energía de la que gastamos, pero la grasa acumulada será diferente en ambos casos.

Se trata de las Salomon Speedcross con gran agarre y un ajuste único al pie que te dará la sensación de no llevar nada.

Un nuevo estudio ha analizado cuáles son los mejores y los peores alimentos para la longevidad.

La charla con uno mismo previa al levantamiento de pesas pueden elevar la fuerza. Estas son las estrategias que la ciencia ha revelado como más interesantes para llevar a cabo.

La naturaleza ha sido compañera del ser humanos desde el inicio de los tiempos. En Japón realizan "baños de bosque" en los que desconectan de todo y viven el momento presente rodeado de árboles.

Para realizar en cualquier momento y espacio, esta rutina de pilates de sólo 20 minutos resulta excelente, y te permite aliviar tensiones, ganar en movilidad y flexibilidad.

Si una empresa paga el gimnasio a sus trabajadores o les da más vacaciones por moverse, ¿es un gasto o una inversión? Un nuevo estudio analiza los incentivos laborales por el aumento de actividad física.

Hay muchas formas de notar que el envejecimiento se ha acelerado. Un nuevo estudio revela una forma muy sencilla para notar si nuestros adultos mayores vivirán más o menos.