Vitónica

La soja es una legumbre muy interesante por su contenido en proteínas y otros nutrientes saludables. Sin embargo, la máxima autoridad de alimentación francesa quiere limitarla en los comedores. ¿Por qué?

Una opción saciante, deliciosa y muy fácil de elaborar para resolver el almuerzo de forma saludable, es esta receta a base de garbanzos con sólo dos ingredientes básicos.

A medida que cumplimos años, podemos ir perdiendo facultades físicas. Hay diferentes ejercicios que nos muestran de manera clara que no estamos en forma y tenemos que entrenar para mantener la calidad de vida hasta el final.

Un nuevo estudio ha revelado que apenas cinco minutos de ejercicio físico en casa son suficientes para obtener grandes resultados en los niveles de fuerza y parámetros de salud mental.

La edad es un solo un número, y la historia de Catherine Kuehn, "la abuela fuerte", lo demuestra.

El calzado de running, además de otros factores, determina la pisada. A su vez, la pisada afecta al rendimiento y las lesiones, por lo que escoger una zapatilla u otra es importante.

Si buscas una receta fácil, rápida y deliciosa para resolver la cena en sólo 15 minutos, te mostramos esta receta de sándwich en freidora de aire que resulta muy saciante por su riqueza en proteínas.

La ejecución de las repeticiones en el gimnasio puede ser con trampa o de manera estricta. La ciencia nos dice si hay una opción mejor que la otra para ganar masa muscular.

Los virus y bacterias pueden sobrevivir a la congelación y hacer acto de presencia cuando los descongelamos y nos los comemos.

Aunque es una decisión difícil, en este artículo te explicamos qué ejercicio puede ser potencialmente mejor para desarrollar nuestros cuádriceps: sentadilla libre o sentadilla búlgara.

El press de hombros sentado con mancuernas es uno de los ejercicios más básicos de empuje. En este artículo te explicamos uno de los errores más comunes que probablemente estés pasando por alto.

Ozempic, y otros fármacos de base de semaglutida, se han popularizado en los últimos años por su efecto beneficioso a la hora de perder grasa. Debido a su alto coste y difícil adquisición, han surgido las microdosis de Ozempic.