En Japón se encuentra una de las poblaciones más delgadas y longevas del mundo. Te mostramos un hábito propio de los japoneses que podemos imitar para comer menos y mantener un peso sano.
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En Navidad los excesos son la tónica, y por ello es bueno realizar ejercicio de alto impacto. El HIIT es una buena alternativa para mantener los kilos controlados
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Vamos a darte siete causas que pueden estar impidiéndote adelgazar a pesar de ir al gimnasio y hacer deporte, y seguramente una de ellas es la que te está limitando
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Las redes sociales están llenas de consejos de dudosa eficacia, pero en algunos casos son más acertados que otros. La doctora de Tik Tok ha mostrado en vídeo los cinco consejos con los que perdió 45 kilos a sus 50 años.
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Para adelgazar muchos podemos pensar en actividades que generan un gran gasto calórico. Sin embargo, el yoga, aunque no queme muchas calorías, es de gran utilidad para perder peso y te contamos por qué.
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Muchos son los obstáculos que nos impiden perder peso, incluso cuando creemos que estamos haciendo las cosas bien. Nuestro cuerpo ve la pérdida de grasa como un riesgo para la supervivencia y activa estos dos mecanismos.
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Las bebidas suelen ser las grandes descuidadas de nuestra dieta, pudiendo ser una gran fuente de calorías. Por eso, te mostramos las mejores bebidas, avaladas por la ciencia, si buscas acelerar el metabolismo y adelgazar.
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La calistenia es una disciplina que cuenta cada vez con más practicantes. Permite ganar fuerza y masa muscular, pero ¿es útil si queremos adelgazar? En este artículo respondemos a esa pregunta.
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La cultura afecta al tipo de dieta y al estilo de vida más o menos activo. En muchas zonas de Oriente los datos de obesidad son ínfimos en comparación con datos de occidente. ¿Tiene alguna explicación? Sí, en este artículo se muestra
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Las frutas son alimentos de gran calidad que siempre recomendamos sumar a la dieta habitual. Sin embargo, no todas sus presentaciones son favorables; por eso, te mostramos la mejor forma de ingerir frutas si quieres perder peso.
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Ibai Llanos, el streamer más famoso de toda España, ha iniciado el reto más difícil de toda su vida, pretendiendo alcanzar un verdadero cambio físico. Te mostramos las claves que considerará para lograrlo.
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Si buscas perder peso cuidando la salud del organismo, recomendamos reducir los hidratos en tu dieta y aquí dejamos 81 recetas que puedes poner en práctica
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Suelen recomendarse cinco comidas al día para adelgazar, pero nadie sabe muy bien por qué. ¿Existe un número ideal de comidas para adelgazar? En este artículos debatimos sobre ello y damos la respuesta.
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Lo que comemos puede influir grandemente en nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos 11 alimentos que, acompañados de otros hábitos de vida sana, pueden ser de ayuda para quemar grasas, según la ciencia.
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Las vitaminas son nutrientes que, aunque se requieren en pequeñas proporciones, pueden resultar claves para la salud de nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos cuáles son las vitaminas que contribuyen al control del peso corporal.
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La dieta del atún es una de las dietas consideradas de choque que buscan resultados rápidos con estrategias muy agresivas. Una dieta de choque, agresiva y con resultados rápidos tiene todo lo que una dieta saludable no debe tener.
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Si sigues una dieta keto para perder peso, su puesta en práctica en sus inicios puede ser complejo debido a la gran cantidad de platos populares que deben evitarse. Por eso, dejamos 33 recetas que facilitarán su comienzo.
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Independientemente de la cantidad de hidratos de carbono, y en el marco de una dieta sana que promueva el déficit calórico, escoger hidratos de calidad resulta clave. Te mostramos las mejores opciones para adelgazar.
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Adelgazar es uno de los principales objetivos cuando arranca el mes de septiembre. Buscamos cuál es la dieta más rápida, por encima de la dieta más adecuada. La dieta del arroz es una de esas dietas rápidas, de dudosa utilidad.
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Si quieres deshacerte de los kilos ganados durante el verano, es importante no descuidar la salud. Por eso, te mostramos las peores cosas que puedes hacer para adelgazar y que recomendamos evitar en nuestra vida diaria.
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