Aunque utilizamos de forma indistinta estos términos, no son lo mismo. Por ello, te contamos las diferencias entre dieta y régimen alimenticio y por qué es importante tenerlo en cuenta.
Leer más »
Si buscas adelgazar cuidando la salud del organismo y sin pasar hambre, dejamos un menú semanal rico en fibra, ligero y muy saciante, ideal para ayudarte a perder peso de cara al verano.
Leer más »
Quemar más grasa es sencillo si sabemos cómo. Entrenamiento HIIT o Rutina Tabata, dos opciones adecuadas para conseguirlo. Puntos a tener en cuenta.
Leer más »
Al momento de lograr un peso sano en el tiempo, evitando el aumento de peso, llevar una dieta sana que incluya frutas y verduras varias resulta clave. No obstante, te mostramos las cinco frutas que menos engordan.
Leer más »
Ante la presencia de obesidad muchos aconsejan ejercicios aeróbicos. No obstante, el entrenamiento de resistencia o con pesas, adecuadamente planificado y personalizado, puede ser de mucha ayuda según la ciencia.
Leer más »
La dieta keto o cetogénica puede ser muy efectiva y beneficisa al momento de quemar grasas siempre y cuando se realice correctamente. Te contamos los posibles efectos secundarios de una dieta keto sin control ni planificación.
Leer más »
Ni los hidratos son malos ni nos hacen engordar simplemente por ser hidratos.
Leer más »
Con esta dieta podrás eliminar por completo productos procesados y ultraprocesados de tu alimentación
Leer más »
Si quieres deshacerte de los kilos de más de forma sencilla y sin casi darte cuenta, dejamos nueve hábitos que puedes incorporar desde ahora fácilmente en tus comidas para lograrlo.
Leer más »
Si quieres enfrentar con éxito las altas temperaturas, dejamos un menú hidratante y refrescante, ideal para bajar de peso comiendo sano.
Leer más »
Si bien las calorías son importantes al momento de adelgazar, no deben determinar nuestras elecciones alimentarias. Te mostramos siete alimentos concentrados en calorías pero que pueden ayudarte a perder peso.
Leer más »
Te damos varios consejos para que puedas planificar tu ayuno intermitente de la forma más segura
Leer más »
Te explicamos las dos razones principales que pueden explicar por qué estás subiendo de peso cuando ya has empezado a practicar ejercicio físico y una dieta saludable
Leer más »
Si te pesas a diario y has aumentado dos kilos de un día para otro, recomendamos no alarmarte. Te mostramos las razones por las cuales tu peso puede modificarse repentinamente y de forma (aparentemente) injustificada.
Leer más »
Cuando perdemos grasa corporal hemos de intentar ser lo más eficiente posible. Para ello, tenemos que incluir alimentos que nos vayan a saciar mucho. En este artículo te explicamos qué carbohidrato sacia más.
Leer más »
El calabacín es un aliado perfecto para ayudarnos a perder peso. Estas 11 recetas son perfectas para incluir en tu alimentación.
Leer más »
La dieta keto o cetogénica es una alternativa muy usada para adelgazar o quemar grasas. No obstante, su práctica requiere de la supervición y control de un profesional. Te contamos por qué.
Leer más »
Las infusiones son una excelente opción para consumir en cualquier momento del día. Cada hierba tiene propiedades diferentes, siendo algunas de ellas relacionadas con el adelgazamiento. ¿Funcionan realmente para adelgazar?
Leer más »
Un reciente estudio señala que el ayuno intermitente no provoca más pérdida de peso que una dieta baja en calorías tradicional. Sin embargo, el ayuno intermitente puede ofrecer otras ventajas y no en todos resulta igual.
Leer más »
¿Quieres adelgazar? Estos son los siete alimentos que un nutricionista te recomendaría evitar.
Leer más »
