Consejos para adelgazar y perder peso de manera saludable, página 8

¿Los batidos detox son tan saludables como parecen? Estos son los efectos que producen en nuestro cuerpo

Prevención

Hay mucho marketing alrededor de los batidos depurativos. Pero realmente, ¿Qué efecto tienen sobre nosotros?

Adelgazar de manera saludable: así impacta en tu cuerpo perder peso muy rápido

Dietas

Las prisas no son buenas consejeras, y cuando se trata de perder peso más todavía.

Esto es todo lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de comer productos ultraprocesados

Dietas

Nuestra dieta puede mejorar considerablemente si dejamos a un lado la ingesta de ultraprocesados o alimentos altamente industrializados. Y esto es todo lo que pasará en nuestro organismo y su salud.

Para adelgazar no te centres solo en el cardio: así impacta el ejercicio de fuerza en la pérdida de peso (y una rutina sencilla para empezar)

Entrenamiento

Si lo que buscas es perder peso el cardio no puede ser suficiente, entrenar fuerza también te ayudará

Las mejores proteínas para quemar grasas y reducir barriga

Dietas

Al momento de quemar grasas y reducir barriga, nuestra dieta resulta clave. En este sentido, las proteínas son de mucha utilidad: te mostramos por qué y con qué alimentos sumarlas a la dieta diaria para lograr reducir grasa corporal.

Los mejores frutos secos que puedes añadir a una dieta de adelgazamiento

Alimentos

Si buscas perder peso todos los frutos secos pueden ser de ayuda. No obstante, te mostramos los mejores ejempalres para sumar a tu dieta de adelgazamiento y saciarte con buenos nutrientes.

Dieta keto para perder peso: ¿por qué nunca se indican las cantidades a consumir?

Dietas

En la dieta keto o cetogénica es clave reducir al máximo los hidratos en la mesa diaria, no siendo importante las cantidades que se consumen de alimentos fuentes de grasas y proteínas y te contamos por qué.

Las 13 básculas que te ayudarán a controlar tu peso este verano de forma más precisa

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Uno de los motivos principales por los que la mayoría de la población decide hacer ejercicio o apuntarse al gimnasio es perder peso y en ocasiones suele ser una tarea bastante frustrante

Dieta y régimen alimenticio: cuáles son sus diferencias y por qué es importante tenerlo en cuenta

Dietas

Aunque utilizamos de forma indistinta estos términos, no son lo mismo. Por ello, te contamos las diferencias entre dieta y régimen alimenticio y por qué es importante tenerlo en cuenta.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero y rico en fibra, ideal para perder peso

Dietas

Si buscas adelgazar cuidando la salud del organismo y sin pasar hambre, dejamos un menú semanal rico en fibra, ligero y muy saciante, ideal para ayudarte a perder peso de cara al verano.

Cuál es la diferencia entre un entrenamiento Tabata y HIIT y por cual me interesa decantarme si quiero perder peso

Entrenamiento

Quemar más grasa es sencillo si sabemos cómo. Entrenamiento HIIT o Rutina Tabata, dos opciones adecuadas para conseguirlo. Puntos a tener en cuenta.

Las cinco frutas que menos engordan y más te van a ayudar a controlar tu peso

Alimentos

Al momento de lograr un peso sano en el tiempo, evitando el aumento de peso, llevar una dieta sana que incluya frutas y verduras varias resulta clave. No obstante, te mostramos las cinco frutas que menos engordan.

Tengo obesidad, ¿puedo hacer pesas? Esto es lo que la ciencia dice al respecto

Entrenamiento

Ante la presencia de obesidad muchos aconsejan ejercicios aeróbicos. No obstante, el entrenamiento de resistencia o con pesas, adecuadamente planificado y personalizado, puede ser de mucha ayuda según la ciencia.

¿Estás siguiendo correctamente tu dieta keto? Efectos secundarios de hacerla mal

Dietas

La dieta keto o cetogénica puede ser muy efectiva y beneficisa al momento de quemar grasas siempre y cuando se realice correctamente. Te contamos los posibles efectos secundarios de una dieta keto sin control ni planificación.

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al eliminar los hidratos de carbono de tu dieta para adelgazar

Alimentos

Ni los hidratos son malos ni nos hacen engordar simplemente por ser hidratos.

Dieta paleo para perder peso: un menú semanal completo con 34 recetas y muchas ideas

Dietas

Con esta dieta podrás eliminar por completo productos procesados y ultraprocesados de tu alimentación

Nueve sencillos hábitos que puedes incluir en tus comidas, y que te ayudarán a bajar de peso casi sin darte cuenta

Dietas

Si quieres deshacerte de los kilos de más de forma sencilla y sin casi darte cuenta, dejamos nueve hábitos que puedes incorporar desde ahora fácilmente en tus comidas para lograrlo.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú hidratante y refrescante, de ayuda para bajar de peso

Dietas

Si quieres enfrentar con éxito las altas temperaturas, dejamos un menú hidratante y refrescante, ideal para bajar de peso comiendo sano.

Siete alimentos concentrados en calorías pero que pueden ayudarte a perder peso

Alimentos

Si bien las calorías son importantes al momento de adelgazar, no deben determinar nuestras elecciones alimentarias. Te mostramos siete alimentos concentrados en calorías pero que pueden ayudarte a perder peso.