Consejos para perder peso

El mito: sudar más significa adelgazar más. La realidad: la grasa ni se quema, ni se derrite.

Si has empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, pasar a diario por la báscula no es la mejor de las ideas: estas cinco cosas hacen que tu peso suba y baje de un día para otro.

El ayuno intermitente es uno de lso recursos más usados para adelgazar que puede conllevar diferentes beneficios para la salud del organismo. Te contamos sus ventajas y cómo iniciarte en su práctica.

Si en este nuevo año te has propuesto adelgazar de una vez y para siempre, cuidando la salud del organismo, dejamos 11 claves y consejos que pueden ayudarte a lograrlo de la mano de la modificación de hábitos.

¿Realmente funcionan las pastillas para adelgazar? Analizamos sus ingredientes y lo que dice la ciencia al respecto

Si has decidido comenzar una dieta keto o cetogénica, revelamos todas las claves para ponerla en práctica de forma efectiva y segura, protegiendo la salud del organismo.

El spinning es una de las actividades aeróbicas más completas que existe y con las que más peso podemos perder. Pero es bueno conocer cómo hacerlo de la manera adecuada.

Uno de los riesgos que puede conllevar el mantenimiento de un déficit calórico a lo largo del tiempo es el de la pérdida de masa muscular u ósea. En este artículo te explicamos tres claves para evitarlo.

Hay veces que hacemos deporte y no adelgazamos, y nos preguntamos por qué, hay muchas causas por las que te impiden adelgazar.