Para bajar de peso cuidar la dieta resulta clave, siendo de gran ayuda la elección de opciones de baja densidad calórica y alto poder saciante. Te mostramos cuál es el alimento que Harvard y que resulta especialmente útil en veganos.
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Si quieres adelgazar, nuestros hábitos pueden ser determinantes. Por eso, te mostramos cuál es el hábito que todos podemos poner en práctica en verano y que te ayudará a perder peso.
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Cada persona es un mundo, pero un gran parte de la población de países occidentales tiene como objetivo principal mejorar su composición corporal. ¿Cuál es la mejor estrategia para perder grasa?
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Si buscas adelgazar cuidar tu dieta resulta clave, por eso te mostramos cinco alimentos perfectos para incluir en tus cenas si quieres perder peso de la mano de una alimentación adecuada.
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De seguro has escuchado hablar del café con limón o lemon coffee, muy de moda en TikTok y al cuál se atribuyen poderes adelgazantes. Te contamos qué hay de cierto y si realmente funciona.
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Si quieres comenzar a entrenar para acondicionar tu cuerpo de cara al verano y obtener todos los beneficios que el ejercicio puede ofrecer, te proponemos apuntarte al método 3-2-8 para lograrlo.
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Si buscas quemar grasas y adelgazar, el movimiento resulta clave. Sin embargo, hay una alternativa que resulta la más indicada, según la ciencia, para fomentar la quema de grasas y perder peso de forma exitosa.
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Pepón Nieto es uno de los actores españoles más conocidos. En su proceso de pérdida de peso ha bajado de 120 kilos a 80 kilos, y lo ha explicado en una reciente entrevista.
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El gimnasio está lleno de máquinas y de mitos. La unión de ambos, hace que se vean a diario ejercicios que no son eficaces para ganar masa muscular ni adelgazar de forma óptima. Estos cinco ejercicios y comportamientos son el ejemplo
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Muchos caminos son los que nos llevan al éxito en la pérdida de peso, algunos más comunes y saludables que otros. En Tik Tok se ha viralizado el proceso de adelgazamiento de una usuaria con una dieta algo peculiar.
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La cena es una comida fundamental a la hora de perder peso y marcar el abdomen. Solemos cometer muchos errores en la última comida del día, y eso nos hace alejarnos de ver nuestro abdomen marcado, pero puede arreglarse así.
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Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.
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La dieta japonesa tradicional es una de las opciones más saludables para mantener un peso adecuado y vivir más y mejor. Sin embargo, existe una alternativa llamada dieta japonesa de 14 días para adelgazar que colocamos bajo la lupa.
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Chicote ha bajado alrededor de 40 kilos en los últimos años, algo que parece muy complejo de lograr. Sin embargo, el presentador y cocinero ha revelado el secreto de su gran transformación física y no tiene truco.
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El bótox, o toxina botulínica, es muy utilizada en el tratamiento estético para las arrugas, y otros usos médicos. En Turquía realizan inyecciones de esta toxina para mejorar la saciedad y frenar la obesidad, pero es peligroso.
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Luis Miguel, el cantante mexicano que hace unos años atrás lucía más bien con sobrepeso, hoy tiene 20 kilos menos y los ha perdido gracias a un protocolo de ayuno intermitente que no aconseja para todos.
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Correr es una de las actividades más elegidas para quemar calorías y promover la pérdida de peso. Sin embargo, preparar una maratón para adelgazar no es tan buena idea y te contamos por qué.
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Si quieres adelgazar y mantener un peso saludable en el tiempo, estos son siete hábitos inspirados en los japoneses que puedes poner en práctica desde ahora mismo para ver resultados.
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Si quieres adelgazar de la mano del ayuno intermitente debes saber que su puesta en práctica de forma adecuada resulta clave. Por eso, dejamos cinco consejos de una nutricionista para que de verdad te ayude a perder peso.
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¿Cuáles son las claves para perder peso mientras mantenemos la máxima cantidad de masa muscular? La mujer y el hombre comparten en gran medida dichas claves, pero la mujer cuenta con algunas diferencias.
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