La cena es una comida fundamental a la hora de perder peso y marcar el abdomen. Solemos cometer muchos errores en la última comida del día, y eso nos hace alejarnos de ver nuestro abdomen marcado, pero puede arreglarse así.
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Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.
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La dieta japonesa tradicional es una de las opciones más saludables para mantener un peso adecuado y vivir más y mejor. Sin embargo, existe una alternativa llamada dieta japonesa de 14 días para adelgazar que colocamos bajo la lupa.
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Chicote ha bajado alrededor de 40 kilos en los últimos años, algo que parece muy complejo de lograr. Sin embargo, el presentador y cocinero ha revelado el secreto de su gran transformación física y no tiene truco.
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El bótox, o toxina botulínica, es muy utilizada en el tratamiento estético para las arrugas, y otros usos médicos. En Turquía realizan inyecciones de esta toxina para mejorar la saciedad y frenar la obesidad, pero es peligroso.
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Luis Miguel, el cantante mexicano que hace unos años atrás lucía más bien con sobrepeso, hoy tiene 20 kilos menos y los ha perdido gracias a un protocolo de ayuno intermitente que no aconseja para todos.
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Correr es una de las actividades más elegidas para quemar calorías y promover la pérdida de peso. Sin embargo, preparar una maratón para adelgazar no es tan buena idea y te contamos por qué.
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Si quieres adelgazar y mantener un peso saludable en el tiempo, estos son siete hábitos inspirados en los japoneses que puedes poner en práctica desde ahora mismo para ver resultados.
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Si quieres adelgazar de la mano del ayuno intermitente debes saber que su puesta en práctica de forma adecuada resulta clave. Por eso, dejamos cinco consejos de una nutricionista para que de verdad te ayude a perder peso.
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¿Cuáles son las claves para perder peso mientras mantenemos la máxima cantidad de masa muscular? La mujer y el hombre comparten en gran medida dichas claves, pero la mujer cuenta con algunas diferencias.
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La dieta militar es una de las muchas propuestas que podemos encontrar para adelgazar rápido. Propone tres días de dieta para adelgazar tres días y te contamos lo que dice la ciencia sobre su efectividad.
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Siempre es recomendable no guiarnos por el nombre o la leyenda de una propuesta, pues como ocurre con la "dieta del metabolimo acelerado", puede resultar engañoso. Te mostramos cómo ralentiza en lugar de acelerar, el metabolimo.
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El verano es la estación típica en la que muchas personas desean estar definidos y con un porcentaje de grasa bajo. En este artículo te aconsejamos para que adelgaces sin llevarte la masa muscular por el camino.
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Las proteínas son un nutriente de gran importancia cuando buscamos adelgazar y los quesos pueden ofrecernos ampliar proporciones de éstas. Sin embargo, hay un queso que es el más recomendado por nutricionistas para perder peso.
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Si quieres perder peso sin descuidar la salud, sencillos cambios pueden ser de gran ayuda. Te mostramos tres hábitos fáciles de implementar que pueden ayudar a adelgazar.
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Los japoneses son una de las poblaciones más longevas y delgadas del mundo. Para lograrlo, su alimentación está liderada por el método Hara Hachi Bu: te contamos en qué consiste.
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La música es indispensable para muchos a la hora de realizar ejercicio físico. La ciencia avala su uso para perder grasa porque nos ayuda a entrenar más intenso, pero debes escoger las canciones adecuadas.
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A finales de 2022, Ibai Llanos comunicó públicamente que iniciaba un proceso de pérdida de peso que iba a documentar para todos sus seguidores. Los primeros mesen fueron bien, pero en su cuarto vídeo no tanto.
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Caminar puede ser una excelente actividad física para acentuar el gasto calórico diario. Sin embargo, si buscas adelgazar, los expertos de Harvard nos dejan algunos consejos que pueden potenciar resultados.
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El flujo energético es el intercambio de energía de nuestro cuerpo mediante la ingesta de alimentos y gasto para mantenernos vivos y movernos. Estas son las razones por las que mantenerlo elevado es la mejor opción para adelgazar.
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