Un reciente estudio señala que consumir una adecuada cantidad de líquidos cada día mejora la composición corporal reduciendo grasa, peso y circunferencia de cintura
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Si estamos hinchados, es probable que no sea recomendable consumir bebidas con gas. Sin embargo, hay otras bebidas que pueden ayudarnos a sentirnos menos hinchados.
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La hidratación es uno de los factores clave para mantener un buen rendimiento en carrera: te damos diferentes opciones para beber mientras corres.
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¿Vas a participar en tu primera carrera y no sabes qué tienes que meter en la mochila? Aquí tienes un listado con todo lo necesario, para que puedas ir haciendo check en cada una de las cosas.
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Correr dentro del agua puede ser un entrenamiento muy intenso (el agua ofrece una buena resistencia a nuestras zancadas) y aun así muy seguro. Además, puede ayudarnos a cambiar esos estímulos que enviamos a nuestros músculos al correr.
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La legionela acecha en las aguas estancadas, extendiéndose mediante microgotas de torres de aire acondicionado y aerosoles. ¿Podemos prevenir su infección? Sí, y es bastante más sencillo de lo que cabría esperar.
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Mantener un estado de hidratación óptimo es necesario para una buena salud, pero en el ámbito deportivo cobra más importancia aún, sobre todo en verano y en deportes de alta intensidad como el CrossFit.
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Si estabas esperando este verano para practicar surf, en este artículo te explicamos algunos de los ejercicios clave que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu rendimiento en este deporte.
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Para fortalecer nuestros músculos, la resistencia que nos ofrece el agua puede ser suficiente para sacar adelante un entrenamiento efectivo. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en la piscina.
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El consumo de agua es básico y necesario para nuestro organismo. Saber cuánta agua debemos consumir es básico y no son dos litros.
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Correr en la orilla o un poco más dentro del agua puede beneficiarte como runner cuando vuelvas al asfalto o a la montaña. Estos son los músculos que más vas a trabajar con este entrenamiento.
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¿Tan peligroso resulta un sencillo vaso de agua helada como para provocar un ataque al corazón? El cambio de temperatura, efectivamente, puede provocar algunos problemas. Pero ¿tan sumamente graves como para matar a una persona?
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La realidad de beber agua destilada no produce ninguna consecuencia especial en nuestro cuerpo. A efectos prácticos, casi toda el agua que consumimos es "destilada" en el organismo y no hay estudios que avalen el miedo a su consumo.
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Entre los consejos para adelgazar, muchas personas incluyen beber agua con limón. ¿Es esto verdad? La ciencia dice que sí, puede ayudar a adelgazar, pero ojo porque el consejo tiene truco.
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Las cistitis o infecciones urinarias bajas pueden prevenirse con una mayor ingesta de agua según señala un estudio reciente
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Esta semana os retamos a no consumir ninguna bebida azucarada y, para haceros el camino un poco más fácil, os dejamos unas cuantas alternativas saludables.
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La piscina es el refugio perfecto del calor, pero ojo porque hay infecciones que se transmiten facilmente en sus aguas. Aquí te contamos cuáles son y cómo prevenirlas.
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Los oídos taponados por agua de mar o de la piscina es un inconveniente habitual de los veranos. Aunque no suele ser un problema serio, sí que puede resultar bastante incómodo si se prolonga.
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Agua embotellada, del grifo, botellas de plástico y otros materiales. Qué son, cuál es mejor y cómo puedes mantener hidratado de la forma más segura según la ciencia
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El agua, tan básica ella, tan sencilla y necesaria, es paradójicamente una de las grandes fuentes de bulos y chorradas en el campo de la nutrición: que si es mejor beberla caliente, o con limón, do fuera de las comidas... Aquí va un repaso...
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