Los japoneses llevan una dieta que les permite mantenerse ajenos al sobrepeso y la obesidad y por el contrario, constituyen una de las poblaciones más delgadas del mundo. Te contamos los alimentos que comen a diario (y los que no).
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Escoger alimentos de calidad para nuestro menú de Nochevieja puede ser la clave para prevenir excesos sin dejar de disfrutar de platos sabrosos y sanos. Por eso, te mostramos las mejores opciones para una Nochevieja sin culpas.
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Si quieres depurar el organismo post Navidad sin descuidar la salud y evitando las peligrsas dietas detox, revelamos siete alimentos que pueden ayudarte a lograrlo de forma natural y protegiendo el organismo.
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Hay alimentos que tienen un alto contenido de proteínas, una alternativa excelente para incluir en tu dieta.
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Si quieres ganar músculo hay alimentos que te podrían ayudar si los incorporas a tu dieta.
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Hay veces que la anemia se mejora con algunos fármacos, pero también puede hacerse con la alimentación y te contamos cómo.
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Cuando realizamos pruebas largas en bici es importante introducir carbohidratos y líquidos. En este artículo os enseñamos el mejor alimentos que se puede introducir.
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Dependiendo de las características de los alimentos, éstos poseen mayor o menos vida útil. Te mostramos 11 alimentos imperecederos, que no caducan y podemos preservar por largo tiempo en nuestra despensa.
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Si bien para controlar los niveles de ácido úrico reducir las purinas resulta clave, te mostramos cuáles son los alimentos que, aunque no tienen purinas, pueden elevar este compuesto en sangre.
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Conocer la calidad de los alimentos resulta fundamental al momento de elegir qué comer, pero también es importante conocer sus calorías para establecer cantidades a ingerir. Por eso, te mostramos los cinco alimentos con más calorías.
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La kombucha se ha vuelto la bebida de moda entre los amantes de la alimentación sana. ¿Pero realmente esta bebida es tan saludable? Te contamos los beneficios de la kombucha probados por la ciencia, pero también sus problemas.
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Ganar masa muscular es un proceso que es lento, pero en este artículo os ponemos cinco alimentos que os pueden ayudar a ganar masa muscular.
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Después de salir a correr es importante recuperarnos correctamente ya que se trata de una actividad física muy fatigante. Por ello, te recomendamos siete alimentos que puedes consumir para recuperarte.
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La industria alimenticia no deja de reinventarse, considerando no sólo las necesidades nutricionales de la actualidad sino también, el cuidado del medio ambiente. Te contamos qué son los nuevos alimentos o alimentos novel.
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Para prevenir el dolor muscular post entrenamiento y recuperarnos adecuadamente, una buena dieta resulta clave. Por eso, te mostramos 13 alimentos que te ayudarán a reducir agujetas después del gimnasio.
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La creatina es uno de los suplementos más vendidos del mercado. A pesar de ello, se puede obtener de los alimentos, y estos son los que más tienen.
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No todas las ensaladas son platos ligeros y sanos como pensamos. Por eso, te mostramos 11 alimentos que recomendamos evitar en tus ensaladas para lograr preparaciones verdaderamente nutritivas y aptas para degustar en el día a día.
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Muchos alimentos cotidianos y a la vista "sanos", pueden ser la razón de nuestro colesterol alto. Te mostramos un clásico de los desayunos que puede estar aumentando los niveles de colesterol en tu cuerpo.
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La vitamina D es un nutriente de gran importancia para el organismo. Te mostramos todos su beneficios, cuánto se necesita al día y cómo se puede cubrir la cuota diaria con ayuda de diversos alimentos.
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Las proteínas son un nutriente muy saciante y de gran ayuda al momento de perder peso. Por ello, mostramos 11 alimentos muy proteicos y bajos en hidratos, perfectos para una dieta keto o cetogénica.
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