Cuando no llevamos una dieta personalizada, podemos tener ciencias deficiencias de vitaminas o minerales. Aquí te contamos los tipos de anemia que puedes tener si no llevas una personalizada.
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Hay veces que la anemia se mejora con algunos fármacos, pero también puede hacerse con la alimentación y te contamos cómo.
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La anemia puede iniciarse en nuestro organismo sin que nos demos cuenta, pero a medida que avanza, podemos reconocer alguno de los siguientes 11 síntomas que nos pueden poner en alerta de que estamos sufriendo anemia.
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El embarazo a veces puede conducir a una anemia si no consumimos el suficiente hierro. Por ello, si estás embarazada y te han detectado anemia, estos alimentos te ayudarán a subir los niveles de hierro.
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Cuando se lleva una alimentación vegana las probabilidades de sufrir anemias nutricionales se incrementan. Te contamos las razones y dejamos las claves para reducir al máximo el riesgo de esta condición a causa de la dieta.
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La vitamina B12 es una vitamina muy importante para el funcionamiento correcto de nuestro organismo pero, ¿sabes para qué sirve y en qué alimentos se puede encontrar?
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Funciones de la vitamina B12, fuentes alimenticias y por qué veganos y vegetarianos deberían suplementar su ingesta
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La anemia ferropénica es la más habitual en los deportistas, debido a la respuesta que puede tener en la absorción y uso del hierro. Los cambios en nuestra alimentación nos pueden ayudar a reducir el riesgo de padecerla.
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Como su nombre indica, la anemia indica una "falta de sangre". Esto, sin embargo, puede ocurrir por varias razones. Dos de las más conocidas son la anemia ferropénica y la anemia hemolítica.
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En la mayoría de los casos, una buena alimentación podría solucionar gran parte de los casos de anemia existentes. ¿A qué se debe esta enfermedad? ¿Qué causa? ¿Y cómo podemos prevenirla?
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Entre las vitaminas que encontramos en los alimentos, dentro de las hidrosolubles o solubles en agua se encuentra la vitamina B12: un nutriente poco valorado, pero de gran importancia en el organismo humano. Te contamos cómo funciona en...
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La disminución del hierro entre los atletas es un problema frecuente, incluso, suelen presentarse estados anémicos en mayor medida que en la población que no practica deporte profesionalmente, sin embargo, los suplementos de hierro en...
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Ya hemos comentado en cientos de ocasiones que es fundamental seguir una correcta alimentación a la hora de rendir en los entrenamientos. Mantener unos buenos niveles de nutrientes es un objetivo que debemos buscar. En este post nos vamos...
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Las anemias nutricionales son patologías que pueden originarse por la ausencia de determinados micronutrientes en la dieta diaria y por lo tanto, son fácilmente evitables. Por ello, hoy mostramos algunos alimentos ideales para prevenir la...
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Para vencer la anemia algunos alimentos son de gran ayuda, no sólo por su riqueza en hierro, sino también, por poseer otros nutrientes indispensables para revertir la enfermedad si se deba a causa de carencias nutricionales. El hígado es...
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El ácido folico es un nutriente muy esuchado por todos nosotros, sin embargo, con frecuencia no sabemos cuál es su papel exacto en el organismo ni cómo incorporarlo a nuestra dieta. Se trata de una vitamina del complejo B y a...
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La anemia es una enfermedad caracterizada por la disminución de hemoglobina en sangre que puede producir fatiga, dificultad para respirar, insomnio, palidez, cefaleas y demás, debido a la deficiente oxigenación de los tejidos. La...
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Constantemente nos encontramos una planta destacada dentro de las ensaladas que consumimos en muchos restaurantes, se trata de la rúcula. Este vegetal pertenece a las familias de las coles y es destacable por su poder aromático y la...
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El hierro es un nutriente que a muchos de nosotros nos trae a vueltas, y es que en ocasiones la mala alimentación es la que hace que tengamos unos niveles bajos de este nutriente imprescindible para mantener unos buenos niveles de sangre,...
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Casi todos los que cuidamos nuestro cuerpo solemos acudir al gimnasio a entrenar los músculos y mantener unas articulaciones fuertes, pero además por lo general intentamos cuidar la dieta con los alimentos adecuados. A pesar de todo, en...
Leer más »Anemia:Estos son los tipos de anemia nutricionales que puedes sufrir si no llevas una dieta personalizada.Si sufres anemia, estos son los alimentos que...
