Existen unas mantas con peso extra que podrían ayudarnos a dormir mejor, según la literatura científica. Aún no se sabe bien qué mecanismos lo provocan, pero sí hay datos que muestran como disminuye la ansiedad y mejora el sueño.
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Hay diferentes formas de reducir nuestro estrés como el ejercicio físico. Pero la ciencia ha aportado otras soluciones que son poco conocidas y te las mostramos a continuación.
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Moderar la ansiedad y el estrés resulta de mucha ayuda cuando buscamos perder peso. Por eso, dejamos 13 recetas sanas y ligeras que pueden ayudarte a lograrlo para favorecer el adelgazamiento cuidando la salud mental y emocional.
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La música nos ha acompañado durante mucho tiempo y, actualmente, podría usarse como terapia para disminuir el estrés. ¿Qué nos dice la ciencia?
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El Pilates y el Yoga son dos actividades físicas que se han popularizado gracias a sus increíbles beneficios tanto físicos como psicológicos. Pero, si quieres relajarte. ¿Cuál es mejor?
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Dicen que el miedo es libre y, aunque para algunas personas la noticia de abandonar las mascarillas en sitios cerrados puede ser maravillosa, para otras personas puede seer causa de ansiedad.
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El FOMO y el domscrolling se han apoderado de nuestras vidas y no nos dejan desconectar.
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¿Por qué hay personas que aumentan de peso cuando sufren estrés? Te contamos lo que la ciencia dice al respecto y te damos las claves para que no te suceda a ti.
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Si experimentas un alto nivel de ansiedad, una dieta organizada y saludable puede ser de gran ayuda. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias, que puede ayudarte al respecto.
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Preocuparte en exceso así como sufrir altos niveles de ansiedad pueden deteriorar la salud y elevar el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, derrames cerebrales o enfermedades cardíacas, según un reciente estudio.
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Las noticias de actualidad pueden disparar nuestros niveles de ansiedad de forma inesperada. Te contamos por qué.
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La salud mental de la población ha empeorado mucho en los últimos años. Aunque se habla de ansiedad, hay mucho más allá.
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En los últimos años se está empezando a normalizar el hecho de que muchas personas, aunque nos sorprenda, sufren ansiedad. En este artículo te explicamos cómo el deporte puede ayudarte a combatir la ansiedad y cuidar tu salud mental.
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El deterioro cognitivo es una consecuencia preocupante del envejecimiento normal o patológico, que tiene una alta carga personal, económica y social. A continuación os explicamos qué son los nootrópicos y como nos pueden ayudar.
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Tenemos situaciones durante el día que nos cuesta abordar y nos generan estrés, hay soluciones al respecto aunque requieran mucho esfuerzo personal
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Pasar de ser una persona activa a sedentaria o pasar mucho tiempo frente a la pantalla o sentado, puede incrementar la presencia de síntomas de depresión y ansiedad, según un reciente estudio.
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Te contamos cómo gestionar el hambre emocional que deriva de la ansiedad.
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El estrés es muy peligroso para la salud, sobre todo si es muy elevado, por ello es importante identificar cuáles son aquellas señales que te manda el cuerpo.
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El GABA es un complemento y suplemento alimenticio que no genera dependencia perfecto para ayudarte a reducir la ansiedad y a conciliar mejor el sueño gracias a su actuación a nivel del sistema nervioso.
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Hay personas que han sufrido un ataque de pánico y hay otras que han vivido cómo alguien a quien quieren sufre uno. Y ninguno de estos dos casos saben que hacer frente estas situaciones.
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