La lista de ejercicios que se pueden hacer con pesas rusas es muy larga, pero hay unos pocos ejercicios con los que realmente exprimir este material.
Leer más »El Snatch o arrancada quizás sea uno de los movimientos más bellos del levantamiento olímpico, y hoy os traigo este vídeo en el que podéis ver cómo se ejecuta correctamente a cámara lenta. El Snatch consta de tres pasos: un Pull para...
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Muchos de nosotros relacionamos los movimientos olímpicos con ejercicios antiguos que solamente utilizan los halterófilos de Europa del este para colgarse medallas cada cuatro años en los Juegos Olímpicos. Sin embargo, los movimientos...
Leer más »arrancada de potencia:Soy entrenador personal y estos son los seis ejercicios que más ganan al usar pesas rusas y pierden con las mancuernas.El Snatch perfecto, a..
